花擦擦
1所有食材 【芒果已去皮去核切块】2芒果放入豆浆杯中3再放入自制酸奶4然后放少许蜂蜜，用搅拌机搅拌成糊5搅拌好的奶昔倒入杯中即
火镀红叶
在冷冷的冬天，人体要吸收多点的维C，不妨利用常见的水果泡点热茶......这个充满果香的鲜果红茶，热乎乎的一杯捧在手里，好喝又滋润，还有点小资的感觉呢！
鱼菲
只有当自己每天掌管厨房大门时，才发现每天换菜谱真是件头痛的事，这不，今天吃马来的肉骨茶。
1所有食材2锅中放水倒入洗净的桂圆，大火煮开改小火煮10分钟3放入汤圆煮开4再放鸡蛋，煮至汤圆浮在上面即可5最后放少许糖拌匀出锅
微笑雨（菱桐）
1小黄豆泡发一晚上2大蕉切小块3黄豆洗净，加大蕉和适量水一起倒入豆浆机内4加盖，通电启动5用隔渣网隔去豆渣，加白糖调匀
食·色
“经常用脑，多喝六个核桃”。这句广告词虽然被批为华而不实，然而核桃补脑似乎早就是人们的共识。中国人讲究以形补形，核桃去壳后的核桃仁，尤其是未晒干的新鲜核桃仁，白花花的，猛一看还真就跟脑花儿一样。虽说经常会看到“以形补形”之说被批为谬论，然而，现代研究确实也说核桃中所含的一些脂类对脑神经有一定的营养保
小柳伊森
解决手脚冰冷问题
夏家妈妈的美食
今天夏季妈妈给大家带来一道牛肉炒杏鲍菇。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。两者结合是多么美味的一
修竹轩主
1准备柚子，去皮取肉。2掰成小块放入搅拌机。3加入清水。4。5调入蜂蜜。6搅拌。7完成。
落叶漫天飞
女儿比较喜欢吃烧仙草奶茶，于是自己买了烧仙草粉回来自己做，这样健康卫生一些。今天做的外加了西米和雪梨，外加一个面包就是家人的星期天早餐啦。
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