夏季食谱菜谱

鸡蛋瓠子肉糜面饼

飞雪飘絮

为了自己为了家人的健康，让我们继续自己动手变着花样和食材做些简单营养的早餐。搭配牛奶的话，10分钟搞定了。
冬瓜排骨薏仁汤

dayzou

清热滋润
凉拌石花菜

英(^o^)/~子

石花菜又叫龙须菜是一种藻类含胶质是做琼脂的原料食用进入人体能吸附水分吸附肠道上的垃圾毒素增加粪便体积促进排便而且还能降血压
苦瓜炒鸡蛋

乐逍遥

1苦瓜对半切开，把白色瓜瓤部分全去掉因为这是最苦的部分。2把苦瓜切成薄片。3洒盐拌匀，把苦瓜稍稍腌1-2分钟，然后放清水里清洗两三遍，把盐分冲掉后，滤干水分。4锅里倒油烧热后，把鸡蛋打进煎到表面凝固后盛起。5锅里再倒少许油，然后把苦瓜倒进锅里划散，接着把鸡蛋也一同放进同炒2分钟左右，起锅起加少许糖，
【时令下酒菜】——毛豆香干炒肉丁

奇海生态

【时令下酒菜】——《毛豆香干炒肉丁》毛豆是春夏季的时令食材，一般种植有早、中、晚季豆，是豆类在菜场销售时间最长的，是此季节餐桌上常见的，主妇们烹饪时用来提鲜的食材。其口感清香鲜脆耐嚼，营养丰富，更是春夏时期酒友们下酒的美食......【时令下酒菜】——《毛豆香干炒肉丁》菜式特点: 时令食
清炒萝卜苗

独爱饕餮

清新爽口
多彩杏鲍菇

满满爱的厨房

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，深得人们的喜爱。
蓑衣黄瓜

范从建

俗话说“三月不减肥四月徒伤悲”，清新爽口的小菜——蓑衣黄瓜。 “蓑衣黄瓜”顾名思义，主要是指黄瓜切成后的样子像蓑衣。凉拌黄瓜谁都吃过，但是只要变个切法就会给原本很简单的菜肴增色不少，是绝对会让大家对你的刀功赞不绝口的一道菜哈。
手撕包菜

柠檬+咖啡

1准备好食材。2将包菜撕成片状如图。清洗干净。控干水分。3热锅上油，将姜蒜辣椒花椒粒爆香。4倒入包菜翻炒5加入酱油，五香粉适量食盐继续翻炒至包菜炒熟。包菜不能炒的太久否则太软就不好吃了。6一盘下饭的手撕包菜就OK了。包菜营养丰富，经常食用包菜可防治多种疾病。
酿苦瓜

lianymede

家乡味的酿苦瓜。我们老家那，只要往食材里面塞肉都叫圆子，酿苦瓜也被称作苦瓜圆子。

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