夏季食谱菜谱

凉拌金针菇

夕山

1金针菇根部切掉，黄瓜洗净。2火腿肠，黄瓜切丝。3金针菇用开水焯一下，放入冰水里，捞出控干水分。4蒜瓣切碎，放入碗里，调入橄榄油，香油，米醋，盐，鸡精。5把所有材料倒进一个小盆里拌匀。6装盘。7开口8开胃9开吃
炒豌豆

wslb

哈哈
糖醋黄瓜

子涵jy

夏日里清爽又开胃的一道菜
腊肉丝冬瓜汤

长乐未央0922

这阵子家里腊肉泛滥，冰箱里还留着上回的腊肉汤，就手做了这道汤，清谈饮食是王道
花朵便当

如莲静心

1原料图。2胡萝卜切片，西兰花掰小朵，同玉米一起放锅里煮熟沥水备用。3紫红薯煮熟压泥备用。4虾仁去泥肠洗净，放姜丝料酒盐淀粉腌10分钟。5炒锅放少许油，炒熟虾仁备用。6用花朵模具压好米饭，在中间留个洞，用圆型模具放入紫薯泥做花蕊。7把胡萝卜和火腿肠刻成喜欢的形状摆盘即可。
清蒸罗非鱼（无油版）

相爱@十指相吸

春天，桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高。因此，春天吃鱼可谓最佳时机。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千
四色吐司

shasha_天使宝贝

今天闲来没事，单位的红姐说想吃我自己做的面包，下班后开始采购材料，什么紫薯、南瓜、菠菜、哎，唯一可惜的是没有买到苋菜，不然的话颜色有粉粉的应该更加漂亮，呵呵做漂亮的吐司给我最亲爱的家人，朋友是我最最幸福的时候！！我爱你我的爸爸妈妈、我爱你我最亲爱的莎莎宝贝、我喜欢你我亲爱的红姐、我也爱你我最最亲爱的
清炖排骨汤

万山红

这款汤是排骨加调料炖好，直接倒入青菜上，味道不油腻，汤也清香。做法也很简单，配米饭吃，有肉有菜有汤，是懒人午餐的较佳选择。
我就是爱吃饼之【猪肉玉米绿豆饼】

喵了个kiki的

我发现我对饼类食物的热爱。。越演越烈看见做饼的就挪不动道了广东的天气总得谨防燥热上火，所以绿豆汤也成了家里常备的饮品了今天搜刮冰箱库存，翻出几节玉米，想想不如弄个饼吃~PS:希望我的脸不要再向着大饼方向继续发展了
虎皮尖椒

yajunjun2010

很简单，很下饭的一道菜，夹在饼里吃是最美味的了，再配上一碗粥，就算没有肉肉，也能很享受噢！

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