夏季食谱菜谱

咸鱼粹肉蒸豆腐

amber0833

豆腐切半放在碗中，肉粹铺平在豆腐上，咸鱼洗净切薄片2-3，排在肉粹上，辣椒切片和姜切丝撒在咸鱼上，再放上几朵芹菜。调味料：少许的盐，少许味精，少许鱼露，水5大汤匙，拌匀，淋在咸鱼上。放入蒸15-20分钟。取出即可食
裙带菜蛋花面疙瘩

bengyo

11、前期工作。裙带菜冷水泡发，揉面。2、面团软硬适中，放置片刻。3、把面用手随意捏出一个个面疙瘩，可适量沾点冷油，方便成形。24、热油锅，倒水，放面疙瘩，煮至面内部没有白色。5、放入裙带菜，盐、浓缩火腿汁6、打蛋，倒入。37、煮至片刻，即可出锅。8、倒一些花椒油调味，微微麻辣可开胃。
超级喜欢的下饭菜——家常五花肉炒豆角

等待宝贝儿

1.豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。2.豆角不适宜腹胀者食用。3.质量好的豆角，豆荚果呈翠绿色、饱满，豆粒呈青白色或红棕色，有光泽，鲜嫩清香。有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角
简单而美味--蚝油肉丝炒面

安妹儿

1面下锅里煮好捞起放入冷水中过凉。2洋葱小辣椒大蒜姜小葱分别切好备用！3生菜取两三片叶子烫好放入盘底备用！4锅上油下大蒜洋葱姜煸炒出香味。5在下辣椒肉丝炒至断生。6加入沥干水的面条用筷子快速翻炒。7依次加入生抽老抽蚝油白糖味精小葱翻炒均匀即可。8依次加入生抽老抽蚝
翡翠虾仁

ningning0617

1材料图2黄瓜切成0.5cm的片3虾仁洗净，在黄瓜片中间挖一个小洞，将虾仁穿入4高汤中加入料酒、盐、味精成料汁备用5锅中加入植物油烧热6加入虾头，挤出虾油煸炒7油变色入味后，将虾头捞出不用8加入虾仁煸炒9加入葱花继续煸炒变色10烹入料汁，翻炒均匀11料汁收干后，装盘即可
老少皆宜的补钙佳品—鸡刨豆腐

浓咖啡淡心情

豆制品和海产品都是补钙的最佳之选，尤其是虾皮、紫菜、海带含钙量更加丰富，而且适合的人群也比较广泛，孩子、老人更适合。我今天做的这道菜主料是豆腐，辅料为海带、虾皮、胡萝卜，都是含钙较多的食材，还加了一些肉末，荤素搭配味道好，成菜特别鲜嫩，营养丰富，是春季补钙的最佳菜肴。这鸡刨豆腐也算是家喻户晓的一道
鲜果鸡丁

玉食贝贝

鲜果鸡丁以鸡脯肉为主料配以火龙果、苹果、木瓜等水果，完美搭档，口味香甜滑嫩，色泽鲜艳，妇孺皆宜，也是很好的养生菜，宴客也登的了大雅之堂。
紫苏煎黄瓜

jeany

特点：脆嫩爽口。要点：为保存黄瓜的脆性，不能煎太久。味道：在菜色上，紫苏的青紫色加上黄瓜的青绿色，相得益彰。吃的时候既能品味紫苏的淡淡香味，也要体味黄瓜的清淡爽口，黄瓜只是煎到半熟，这样口感更加爽嫩，也突出了紫苏的香美。
新奥尔良烤鸡翅

小慧厨房

1把鸡翅洗净，撒上酷克100烤肉料加一点清水揉匀2把揉匀的鸡翅放入保鲜袋中腌制至少四小时以上入味。3烤箱220度预热，腌制好的鸡翅放入铺了锡纸的烤盘中烤制30分钟。4烤制中间翻两次，抹上蜂蜜，撒上白芝麻即可享用。
苦瓜炒肉片

jeany

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。注意：性寒的朋友们慎用。

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