夏季食谱菜谱

黄瓜肉片汤

天天吃土豆

想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量。若每周坚持四至八次以汤代饭，大约经过10～12周，就能减掉
红薯豆子粥

天天吃土豆

中医专家指出，一年四季皆宜养脾胃，而秋冬养胃喝粥是不错的选择。喝粥有滋养脾胃、增强脾胃功能之效。粥搭配各种配菜，做出不同的口味，也有不同的功效，是所有人养胃的首选哦~红薯粥薯甜、糖甜、粥甜，配上营养丰富的豆子，好吃，好消化。
菠菜拌粉丝

放逐的青春

很清淡的一道菜，营养极其丰富菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”尤宜菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用宜于高血压，糖尿病患者（菠菜根尤其适合糖尿病患者）国外学者最近研究发现，菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用肠胃虚寒腹泻者少食，肾炎和肾结石患者不宜食
尖椒火腿肠

放逐的青春

辣椒含有丰富的维生素C ，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲，增加饭量。辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状它含有一种特殊物质，
杏仁拌双丁

放逐的青春

杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险胡萝卜营养丰富，含有较多的钙、磷、铁等矿物质一般人皆可食用
小文子出品~~【面疙瘩】

小文子1024

这是给外婆做的晚饭！外公还是没能熬过去！本以为至少能熬到过年！从他住院检查出事肺癌到治疗到死亡！总共才一个月多两天！实在是太快了！我们都一点准备都没有！最难过的是外婆！之前外公外婆一起住！所有的事情都是外公在管理！我外婆只负责卫生！这下外婆要自己管了！上个礼拜陪他去药店买药！用外公的医保卡！她试了好
青椒猪肉馅水饺

放逐的青春

第一次尝试这种馅料的水饺，味道清香辣椒含有丰富的维生素C ，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲，增加饭量。辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血
黄瓜卷

放逐的青春

口感脆嫩，营养丰富黄瓜富含维生素E和黄瓜酶能够清热利水，解毒消肿，生津止渴还有抗衰老、减肥美容的作用适用人群：高血压、冠心病、脑血管病、肥胖症、小便不利等患者
麻辣黄瓜

魅惑儿

1黄瓜洗净切成段。2再切成条，撒入少许精盐搅拌均匀略腌。3大蒜用蒜臼子捣碎。4再加少许精盐，捣成粘稠状，即成蒜泥。5腌好的黄瓜条摆放在盘子里，倒入蒜泥。6淋上一勺麻辣油即可食用了。
芝士焗鲜蘑菇

都市小人物

1准备食材：面包糠，芝士，鲜蘑菇。2将蘑菇清洗之后去掉蘑菇蒂3平底锅放油烧热，将处理好的蘑菇放下去煎到两面金黄。4在煎好的蘑菇上洒些黑椒粒。5将煎好的蘑菇放到烤盘上，并将芝士撕碎放进蘑菇里。6放入小烤箱，开到温度如下：（烤五分钟）7准备面包糠，（我买的是日本出的，也可以用面包搓碎晒干）8将烤好的蘑菇

上一页 663 664 665 666 667 668 669 670 671 下一页

推荐菜谱