夏季食谱菜谱

茄汁糍粑鱼

飞燕飘舞

武汉人的特色烧鱼法--糍粑鱼武汉有一种地方食品叫“炕糍粑”，用普通话，就是“煎糖糍粑”。超传统且有悠久历史的小吃。在早些年，可是只有过年才能享用的美味。这道鱼烹制的过程因为跟炕糍粑神似，所以得名糍粑鱼。与传统的红烧鱼不同的是，糍粑鱼块，外酥里嫩。另外因为有提前腌制过，都很入味。今天来个改良版的糍粑鱼
腐乳汁拌豇豆

淡墨痕

1豇豆洗净，切长短差不多的段。2锅中放水，水中放少许盐。3入豇豆段焯熟。4将焯熟的豇豆捞出，放凉开水中拔凉。5糟方腐乳一块，用勺子碾碎待用。6焯水并拔凉后的豇豆整齐码放在盘中。7浇上腐乳汁，用红椒点缀，即可。
懒人必会—红糖焗鸡中翅

水的清新

1准备好所需原料。2姜清洗切片。3鸡翅洗净沥水，在鸡翅上斜着切花刀。4将鸡翅和姜片放入电压力锅（或者汤锅、电饭堡也行，汤锅的话就要自己守在旁边观察撑握火候）。5倒入水和红糖、适量盐搅匀后盖上锅盖按上煮饭档。6将焗好的鸡翅取出装盘，在上面撒上葱花和芝麻。再将多余的汤汁淋上一点即可开始食用了。
童年美味--麻花土豆丝

漂亮马婆

童年里，逢年过节来客人的时候才可吃上肉，平时可以享受到的美味就是麻花，不拧在一起的也叫馓子，香香脆脆，无论做什么菜，放上一点，菜的味道陡然就升级了不少，包素饺子也常放，是仅次于肉肉的美味啊。记得母亲最常做的就是炒土豆丝放上一点，煎饼一卷，满口生香啊，我做给儿子，同样，也喜欢的不得了，竟然，一盘，全
芹菜炒东风螺肉

elmonte

东风螺肉口感很脆，小孩子也喜欢吃。这螺肉是上次特价的时候买的，放冰箱差点忘记了，那天回来晚了，就看看冰箱有没有可以快熟的材料，就把它找出来了，配上西芹炒，就是一道快手又营养的菜了。
红枣山莲葡萄粥

李李小酒窝

补益心脾，适用于辅助治疗面色苍白，乏力倦怠，形体虚弱，腹胀便秘等症。
葱油蛏子

淡墨痕

1蛏子买来后，养在水中，让它吐出沙子；将养干净的蛏子从水中捞出，沥干水分。2准备小葱，洗净后切短。3坐锅放油，入蛏子炒。4到蛏子张开了，加料酒、盐。5最后加入小葱和适量的水，稍稍炒一会就出锅。6出锅，装盘。
【小零食】自制炸鸡排

苽苽

这是我一天之内发的第三篇菜菜了，哇，还是第一次发这么多！本想留着明天在发表的，可是明天是双休啊，我要出去玩，可能就没空了！一直很喜欢吃KFC的上校鸡块，可是一点都不实惠，还是自己做的好吃又放心哩~ 感觉自己最近做菜会有好多的灵感呢，把家里的蔬菜都给“改造”了下！以下用到的调料可根据自己口味来增加
家常木须肉

放逐的青春

家常木须肉的做法非常简单此菜含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用
青椒鱿鱼圈

之吗

鱿鱼，其营养价值极高，富含蛋白质、钙、磷、铁等，并有十分丰富的硒、碘、锰、铜等微量元素。具有高蛋白、低脂肪、低热量等优点，还含有丰富的DHA 、EPA等高度不饱和脂肪酸，还有较高含量的牛磺酸，有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化，胆结石的形成都颇具效力。鱿鱼不仅有营养，吃起来还特别Q

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