午餐菜谱

竽头炒饭

舒舒的厨房

1准备好鸡蛋、葱、米饭、竽头。2把竽头切成小丁，葱切碎。3锅中加开水，放竽头煮熟捞出。4鸡蛋放入锅打散炒熟装出。5锅烧热，入油加葱花炸香。6倒入竽头炒，加入盐炒入味。7加入米饭炒散匀。8最后加入鸡蛋炒一炒出锅。
竽头鱼汤

舒舒的厨房

1准备好鲫鱼、竽头、鸡腿菇。2把鲫鱼的身上抹上盐和料酒。3把姜切片，葱打结，蒜拍扁。4锅中入油，加入姜片炸一炸。5放入鲫鱼两面稍煎下。6煎好后锅中入开水，加入葱、姜、蒜。7把竽头和鸡腿菇切成滚刀块。8把竽头、鸡腿菇入锅中，盖上盖子煮。9把小葱切碎。10竽头烂后，入盐、味精调味。11最后加入少许牛奶，
【晶制日餐】豆腐小丸子

蓝晶翎

豆腐，毋庸置疑，是咱们中国人的老祖先发明的。可是在日本，人们对豆腐的喜爱却一点儿都不输给国人。近年来，随着生活水平的提高，各种富贵病也随之而来，高血压高血脂神马的，都跟人们的饮食中动物性脂肪摄取过多有些关系。因此，这几年，在纯肉食品中加入豆腐成为日本养生餐饮的主流。今天，与大家分享这款豆腐比肉多，可
豆豉蟹肉烧粉丝

小耿妈妈

粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，此菜螃蟹的鲜美，豆豉的香醇再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。
鲍汁菜花

李李小酒窝

冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
烤鸡

小耿妈妈

1准备好的用料。2先把烤肉料用水按比例化开。3鸡洗净沥干，去头，鸡脚。4泡到烤肉料里面。5按摩至汁吸收。6腌制6小时以后沥干进烤箱，200度，30分钟。7在烤15分钟左右的时候拿出来刷上一层油继续烤。8放凉取出。9鲜嫩多汁的烤鸡就做好了。小窍门1.在鸡蛋翅尖部位裹上一层锡纸可以避免烤焦。
缤纷金钱蛋

小羊小小

今天阳光明媚，心情自然也变得愉悦。愉悦心情下产出的美食，五彩缤纷，色泽明艳。那么就叫它缤纷金钱蛋吧，菜名版权所有，请勿抄袭哦。
白菜豆腐包

A苹果小厨

很清淡的蒸菜，很适合怕长肉的MM，做节日后的清肠餐相当不错，用它来招待客人，也是能拿得出手的。
爆炒羊肚

小羊小小

在一场秋雨一场寒的季节，吃点羊肉，有助于提高身体免疫力，抵御寒邪，预防感冒，倒也刚好应了季节的需要。羊肉可一直被人们誉为秋冬季节的滋补肉哦。羊肉不仅富含蛋白质而且脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也颇为丰富。此外，肉质细嫩，容易消化吸收，羊肉中的左旋肉碱，还可以促进脂肪代谢，有
白菜粉丝炖豆腐

A苹果小厨

非常清淡的一道炖菜，炖出的汤汁奶白色，只可惜，做完这道菜我把它放在一边，没有立刻拍照，等再做完另一盘菜，不多的汤汁已经被粉丝都吸得差不多了，不过，这样一来，粉丝超好吃，超鲜。

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