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  • 凉拌红薯叶

    蓝月飘雪

    红薯叶的营养价值:红薯叶,经测试表明,每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较,矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此,亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列

  • 【粤菜】:虾仁肠粉

    kiss战女

    肠粉起源于广州,早在清代末期,广州街头上就已经听到卖肠粉的叫卖声。那时候,肠粉分咸、甜两种,咸肠粉的馅料主要有猪肉、牛肉、虾仁、猪肝等,而甜肠粉的馅料则主要是糖浸的蔬果,再拌上炒香芝麻。

  • 西芹豆干炒肉丝

    蓝月飘雪

    1主要材料。2将瘦肉,芹菜,切丝,豆干切条。3瘦肉中加入盐,生抽水淀粉,鸡精,油拌匀。4锅烧热,放少量油,放入肉丝。5肉丝变色后装入盘中。6锅中少油,放入豆干,芹菜炒香,加少量盐,鸡精炒匀。7放入肉丝一起炒8出锅装入盘内即可。

  • 【粤菜】--翡翠虾仁

    gaopingzhao

    这个菜主要为优质的植物性蛋白质,其营养价值媲美于动物性蛋白质,多吃可改善食欲不振与全身倦怠,且具补气健胃之功效。

  • 【粤菜】--煎南瓜

    gaopingzhao

    1把南瓜去皮去籽。2切成长方形的片。3放入碗中,加盐腌制30分钟。4把面粉撒到南瓜上裹匀。5再撒上胡椒粉翻匀。6不粘锅放入少许油,放入南瓜。7用小火煎制,一面上色翻过来再煎另一面。8南瓜煎至两面金黄即可。9放入吸油纸的盘中稍晾。10摆盘,撒上黄瓜碎,即可享用。

  • 让人口水欲滴的时令家常菜 红烧茭白

    坨坨妈

    前几日在网上看到茭白在江浙一带还有红烧的做法,于是也想试一试。    貌似江浙上海一带的菜色,都很喜欢红烧的做法,不管是肉是鱼是白菜,都是下锅一煎,然后一把冰糖半碗酱油烧成黑红黑红的一大锅。    俺本来也想完全效仿一次的,已经做好了不好吃就倒掉的心理准备,但把个白生生的茭白硬给烧成黑色,俺想来想去

  • 变着花样消耗端午咸蛋 蟹黄豆腐

    坨坨妈

    端午节过完了,各家各户是不是都对着家里大量的皮蛋、咸蛋、粽子头疼? 反正我是很头疼滴! 过了个节,我自己单位分的,老公单位分的,别人送的,父母给的,反正家里皮蛋咸蛋已经成灾,扔了一部分坏的,加上到处送人,也还剩下一两百个蛋。 俺们家算上坨屁屁,总共也才仨人,这天天吃顿顿吃,也吃不了几个,可这玩

  • 最意想不到的组合 咸蛋炒臭干(消耗咸蛋)

    坨坨妈

    说起吃咸蛋,大家最常见的不过就是白煮,或者取黄做金沙菜,再或是用咸蛋黄做各式中式月饼点心之类的,有谁想过要将咸蛋炒来吃?炒也就罢了,是否想过用臭豆腐一起炒?一个咸一个臭,这样的组合,估计大多数人都没见过吧? 其实这样的吃法,在湖北很常见,据说这种做法起源于曾经风靡一时的“农家菜”,那时各个城市都有

  • 【粤菜】--蚝油生菜

    花开成海

    走进千家万户的粤式家常菜--蚝油生菜生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料,蚝油不是油质,而是在加工蚝豉又名牡砺时,煮蚝豉剩下的汤,此汤经过滤浓缩后即为蚝油。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,是很多传统粤菜的主要配料。因此,蚝油生菜除有降

  • 水晶咕咾肉

    -pnmm

    1把夹心肉剔除筋膜,用刀背轻敲肉面,再改刀切小块,拌入盐、料酒、水淀粉抓匀腌制10分钟。2热锅冷油,锅内加入小半锅油,7成热时把调制好的肉沾上全蛋液3再拍干淀粉入锅炸,炸至微黄捞出4再复炸一道5锅里留底油,放入番茄沙司,如果嫌稠可以适量加点清水6倒入炸好的肉丁7倒入炸好的肉丁8锅内少许油,加入冰糖,