午餐菜谱

【冬季养生菜】虫草花黄精炖鹌鹑

小楼一夜听春雨

在寒冬里，体质差，身体比较虚弱，手脚容易冰冷的筒子们，可以炖一盅暖暖的虫草花鹌鹑汤来增强体质，提高免疫力。补气血，壮腰肾，减少感冒，治哮喘而且又可以美容抗衰老。此汤口感清甜，鹌鹑肉质鲜香。黄精炖出来的汤虽然带黑，但是美味有营养哈，鹌鹑炖出来也变色了，但不影响口感的，不要小看这汤虽然黑，但作用大呢。
洋芋丸子

清蓝幽香

1把洋芋煮熟2把洋芋皮剥去3把手洗干净，把剥皮的洋芋捏碎，放进十三香粉，盐，鸡蛋，然后搅拌均匀4把弄好的洋芋泥做成圆形的丸子5锅里放入植物油，烧到葱花放入有大量小泡翻滚就可以放入洋芋丸子炸啦6炸三分钟翻身，炸到颜色成金黄色就可以用漏勺捞起装盘啦
土豆焖饭

七彩糖果

1土豆去皮切成1厘米大小的丁.2锅中倒入油，大火烧至7成热时，放入土豆丁 .3待土豆丁煎制表面成金黄，均匀的撒一层盐，搅匀后盛出沥干油份。4大米洗净倒入电饭锅，水位高度约食指第一个关节的位置.5倒入煎好的土豆丁，盖上盖子，按下开关.6待提示米饭煮好后，打开盖子，用勺子将米饭和土豆翻拌均匀，再盖上盖子
肉末豆角手擀面

七彩糖果

老公和儿子都比较喜欢吃面条，特别是手擀面，今天就做了这个营养丰富，美味喷香的肉末手擀面。
山药银杏炖猪手

海洋moon

【山药银杏炖猪手】是一道传统的炖汤，这道炖汤，汤汁淳厚，营养健康。加入红枣和无花果同炖使这道滋补暖胃的汤能给你别样的味蕾体验。红枣补气、养血、安神。无花果清热、润肺、润肠，催乳。红枣和无花果都具有健脾益胃的作用。
凉拌藕片

七彩糖果

凉拌藕片爽口解腻、开胃下酒。
真姬菇炖鸡腿肉

映映爱美食

真姬菇Hypsizygus marmoreus Peck H.E.Bigelow又名玉蕈、斑玉蕈，属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、玉蕈属。真姬菇外形美观，质地脆嫩，味道鲜鲜，具有海蟹味，在日本称之为“蟹味菇”、“海鲜菇”。目前栽培的有浅灰色和纯白色两个品系，白色品系又称“白玉菇”、“玉龙菇”，
鲜蘑银耳大骨汤

葛思嘉

口蘑性平，味甘温，有强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。我现在炖骨头汤一般不用筒骨，原因就是油太重，骨头里的骨髓并不是传统意义上的补钙，其实是大
【冬季养生菜】水果爱上蔬菜---翡翠双色球

绿色天使

冬天很多的时候我们吃了很多的大鱼大肉，不放换个稍微清淡点吃，虽说是清淡菜，不过怡汝这款【翡翠双色球】营养丰富、颜色鲜艳、味道鲜美，具有美容养颜的作用，这里分享给朋友们，希望大家喜欢！
陕西特产——自制五仁咸油茶

提啦米酥

一直超爱喝油茶，而且喝就只喝五仁的咸油茶，特不习惯牛骨髓油茶的那种味儿……北方的气候，似乎寒冷的时候更多一些，就比如这样寒冷的冬天里，来上一碗热腾腾、美滋滋的油茶，那感觉，就别提多美了。真的是从胃里暖到了心里。至今还清清楚楚地记得当初上学寄宿的时候，妈妈亲手炒给我的带着葱花香味的油茶，那时候学校的伙

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