草莓
百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，并有一股特殊的清香味，有润肺止咳，清心安神，健脾和胃的做用，南瓜有补中益气功效，其碳水化合物及脂肪含量都不高，含有丰富的果胶，能与人体内多余的胆固醇结合，故常吃南瓜有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。 百合蒸南瓜这道甜点
为爱做汤羹
红酒具有是一种具有强有力的抗氧化剂，女士每天饮用100毫升红酒可以养颜美容抗衰老。喝红酒还可以增进食欲，帮助消化。具有滋补的所用，所以女士们每天喝少量的红酒对自己的身体非常有好处。 茄玫瑰又叫洛神花，长期饮用有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到预防心血管疾病和减肥的功效。
1准备好所需要的原材料。2烧一锅开水，水沸腾后立即关火将花生和核桃仁倒进去浸泡十分钟左右。3将花生和核桃仁去掉外皮（泡过热水后很好剥皮的）。4炒锅里放一点点的油，晃锅，使油均匀的粘在锅底，将花生与核桃仁小火炒熟。5玫瑰花去掉花萼和花芯，只取花瓣备用。6将提前泡发的糯米、花生和核桃仁、玫瑰花瓣倒进搅拌
都市小人物
1准备芒果，糯米粉，白糖2将芒果切片然后切小块（整块用作糯米糍的馅）其他碎小块的用来打成芒果汁。3将碎小块的芒果放入搅拌机打成芒果汁。4轧出来的芒果汁加些白糖。5准备一小碗的糯米粉和半杯的芒果汁6将芒果汁徐徐倒入糯米粉里搅拌均匀。（杯里的芒果汁不一定用完，看到糯米粉搅成米糊就可以了。）7将搅拌好的糯
酒就的百合
1主料:山药洗净去皮2调料:浓缩橙汁、白糖、红醋3切段再切条后放入清水里泡着备用4入沸水锅里汆烫，时间控制在沸腾后一分半钟左右即可捞出过凉水后码入盘中5兑甜酸汁6淋汁7装盘上桌
葛思嘉
1原料图。2把草莓洗净一切为二，码放盘子周围。3苹果削去皮切成小丁放入盘中。4芒果削去皮也切成小丁放在苹果之上。5酸奶酪用小勺挖出放在芒果丁上。6浇上酸奶，吃时搅拌均匀即可。
kevinqwm
1牛奶、冰块、优格乳依次放入沙冰机指出冰沙；2将红豆放入制做好的冰沙中搭配搅拌3杯底放入买的布丁少许，最好是透明杯。最后加入冰沙，色泽鲜艳，口感爽口。为夏季首选养生冰乐系列
二弦空弦
炎热的夏季快到了哦！大大的太阳下，难免会有烦躁的心情，这个时候要是能吃上一碗清凉酸甜，美味解暑的芒果西米露一定爽歪歪啦~~芒果富含维生素C，还有美容的效果哦~~
幽兰冷香
云想衣裳花想容女人如花、花护女人，天下的毎个女子其实都可以拥有花一般的芬芳与美丽。玫瑰佳人，一道美容养颜的甜品，融和了银耳的滋润、玫瑰花的芳香~~~
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