汤羹菜谱

山药小米粥

brenda2000

一道制作简单，健脾养胃的粥。主料包含小米、山药、菠菜。
拌汤

brenda2000

拌汤用面粉做成，易消化，是非常好喝的一款汤。在其中加入西兰花、番茄、鸡蛋、腐竹、木耳、黄瓜等材料，营养全面。
鲫鱼鸡蛋汤

你在我的左手边

1准备鲫鱼一条、鸡蛋两只2将鱼洗净后稍加沥干后加入盐、生姜及少许白酒拌匀腌制入味后备用3平底锅中加入少许油烧热后备用4锅中加入姜片后煸香，再加入鲫鱼煸5将鲫鱼煸至两面稍黄后备用6鲫鱼中淋入少许料酒大火烧开7将煸好的鲫鱼倒入汤锅中，加入热水大火烧开，小火煮至汤汁变白后备用8鸡蛋打散后，将汤汁转大火烧
油菜肉丝汤面

bettina小西

这是一款非常简单的汤面，虽然简便快捷但是灰常好吃哦~！
鸡骨草灵芝排毒汤

火镀红叶

此汤也是广东民间有名的中药食疗汤品。灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，同时治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效还好；鸡骨草具有清热利湿、祛瘀、解毒、止痛、舒肝散瘀、清肝明目之功效；猪横脷即猪胰，性味甘、平，功能补脾、润燥、养肺、泽颜。合
自由搭配--紫菜西红柿蛋汤

羊羊厨房

紫菜西红柿蛋汤材料：西红柿1个、鸡蛋1个，紫菜、虾皮适量，盐、鸡精适量，香油数滴。步骤：1、西红柿洗净切小块，鸡蛋打散、虾皮洗净。2、炒锅倒入少许油，倒入西红柿稍微翻炒，（西红柿中的番茄红素只有经过制才会充分被人体吸收。）3、稍稍翻炒一下，即可加入适量清水，烧开。4、开锅后下入紫菜和虾皮
南瓜花生红枣汤

浓咖啡淡心情

这道汤不但能滋补、美肤，排毒，还有防癌的功效。红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体，搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维，就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤，亲们可不要错过哦。
上汤木耳菜

poket1980

1木耳菜洗净。放入沸水中过一下。捞出用凉水冷却。然后滤干水份。2皮蛋切小块待用。3锅内放入适量水，煮开后放入皮蛋再煮一会儿。4最后放入木耳菜，加盐，油，味精，起锅。这道菜特点是汤鲜香浓郁，木耳菜软滑可口。
养生煲——奶香椰汁鸡

浣熊熊

1买来的新鲜椰子，凿一个口，把吸管插入即可喝到鲜美的椰汁，很清甜，有浓浓的椰香，却不像罐装椰奶那般腻口。不过椰汁不要喝光光，留一部分炖鸡汤。2将空椰壳在冰箱里冷藏数小时，这样更容易取椰肉。准备好给力的砸椰壳工具。3砸开两半，可以看到椰壳内一层白白的椰肉。4用勺子把椰肉取出，切条备用。5温水中放小勺糖
番茄玉米排骨汤

行不改名

夏天来了，天热起来就没食欲，想喝汤吧，但以前做冬天做的汤，油都太厚，想喝个清淡点的，那就在汤里放点番茄吧，以前的小排也换成油少点的肋排，酸酸爽爽清清淡淡很开胃滴。。。

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