朋友聚餐菜谱

砂锅墨鱼仔

妈咪yummy

墨鱼仔生就一副讨人喜欢的小可爱面孔，营养价值极高，蛋白质含量高，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃墨鱼是一种好的选择。而墨鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力．同时能补充
香酥美味的椒盐鸡翅

桔子熟了

鸡翅一直是我的“爱“，吃多了可乐鸡翅、烤鸡翅、酱鸡翅，就想着能不能换个花样吃。偶然发现家中有准备做椒盐虾的椒盐粉，就想着来试试，没想到相当美味呢，简单易做又好吃！
节令佳肴----秋菱牛肉

红豆厨房

1牛肉切片加入料酒，糖，胡椒粉，淀粉，美极鲜腌制一时，青椒切块，葱姜切好。2锅中烧开水倒入菱角肉煮上2分钟。3捞出沥干水分，切薄片备用。4底油爆香葱姜。5炒锅到油烧热，倒入牛肉翻炒变色捞出。6倒入菱角片翻炒。7加入盐，糖，美极鲜炒匀，加入青椒块翻炒均匀。8最后再把炒好的牛肉倒入翻炒均匀，加鸡精香油炒
酱爆海螺

梅依旧

海螺产于我国沿海浅海海底，以山东、辽宁、河北居多，产期在5～8月。螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。吃海螺不可大意海螺肉除了用来爆炒之外，其实还有很多种吃法，既能品出螺肉鲜香，又能吃出
芋头烧肉

红豆厨房

1准备食材。2芋头去皮切滚刀块，五花肉切厚片。3锅中倒油烧热，放入五花肉翻炒。4变色后倒入料酒，白糖继续。5直炒到五花肉微黄出油。6加入葱姜，花椒，大料，香叶炒出香味。7倒入老抽，生抽炒均匀。8加入清水大火煮开，中小火炖煮40分钟。9再把芋头倒入烧制，芋头软熟水分收干加一些盐，鸡精关火。
凉拌黄瓜条

坨坨妈

节后刮油解腻的清爽小菜
宫烧莲藕

红豆厨房

1准备食材。2藕去皮切粗条，放在清水中浸泡，胡萝卜，西葫芦，香菇，脆皮肠都切条备用。3炒锅到油爆香葱姜末。4倒入藕条翻炒，再放入香菇继续。5加香醋，美极鲜，糖，清水稍煮2分钟。6把胡萝卜条倒入翻炒。7再加入西葫芦炒匀。
五香毛豆

海蓝澜

介绍下煮五香毛豆的方法，其实很简单。通常，绿色食品加热后都会变黄，而使用不加盖的小窍门，煮过后，豆豆依然保持漂亮的颜色。
洋葱炒腰花

红豆厨房

1准备食材！2猪腰横切两片。3用刀片去中间的腰臊，腰臊留着待用，依次全部做好。4在猪腰的正面切竖刀纹，小心不要切到底，只是深度的一半即好。5然后再横刀切小段。6切好的腰花加入料酒，糖，淀粉，生抽抓拌均匀备用。7洋葱，青椒，香菇全部洗净切丝备用。8炒锅倒油爆香葱姜末倒入腰花翻炒。9腰花变色挺括盛出备用
蠔油狮子头

rosejyy2000

1肉糜解冻，加少许盐、白胡椒面、用手顺一方向揉搓，不时用力甩，如果有马蒂的，马蒂切小粒。2锅放水，放葱粒、姜片、半茶匙盐、胡椒面。3将肉糜搓成圆球，可大些、不要太小。4水沸放肉丸，中火滚。此时会有不少泡沫，用勺子撇去。5滚至肉丸浮起，再加少许水，再沸腾，肉丸浮起就差不多熟了，也可多滚一小会，但太长时

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