刀斧手007
1准备一个贝贝南瓜洗净。2把它切成齿牙状。3用勺子挖出里面的瓜瓤。4盖回盖子。5上锅蒸半小时。6出锅，软绵香郁。7盖子吃掉了。如果在中间加些料羹蒸出来会更美味。
大海微澜
马齿苋这做法太好吃了，蒸一锅米饭都不够吃，晚餐千万别吃它。
万山红
常言道婆婆也是妈，婆婆今年八十多岁了，总爱吃些野菜，但是年龄大了，牙齿就没有那么有劲了，野菜纤维素的含量一般都比较高，吃起来费劲。于是我总是蒸了给她吃，蒸了以后的菜会比较软烂，比较好咀嚼。刚好亲戚送来了些野萝卜缨，这种野菜我们这里并不常见，菜市场买不到，要不是亲戚送来，我还真是没有见过这种菜。蒸了以
RLing
香甜软糯，直接食用或用来做南瓜甜点都是非常不错的！
苹果的萍
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！现在的青蛙都是养殖的哦！
筠旸JY
南瓜含有多种氨基酸和组氨酸，营养价值非常高，儿童吃南瓜可以促进生长发育，女性吃南瓜可以美容。同时南瓜性温味甘，入脾、胃经，可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。因此可以保护胃黏膜，促进肠蠕动，降低血压。
＾微笑_彩虹＾®
11块钱1斤。2切瓣，摆盘，大火蒸15分钟。3没有板栗南瓜甜。 ͡ಠ ʖ̯ ͡ಠ
一溪月
糯玉米营养丰富，香甜糯口，有促进肠胃蠕动，减肥的功效。简单一煮，方便快手。
董小伊
1这种老南瓜一个。2对半切开，切成小块。3锅中清水大火蒸15分左右。4时间到。5这种老南瓜很甜很面。6好甜好糯的南瓜，这种南瓜选的时候就挑表皮越粗糙的就越有面。7成品上图。
1所有食材清洗干净，切成小块，这样蒸的时候易熟。2锅中清水放入锅中。3大火烧开，然后中火再蒸15分钟。4叮咚时间到，用筷子一扎能穿透就熟了????。5又面又甜，很好吃。6一早上的早餐就齐了再搭配一杯牛奶和拌菜。7成品上图。
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