懒人食谱菜谱

菠萝干

石榴树2008

菠萝浸泡的最佳时间为30分钟，时间短了这种酶不会被破坏，时间长了，又会引起细菌滋生。浸泡过后还要用清水冲洗去掉盐，这样味道才甜甜的好吃。直接吃自然是不错的，但不方便携带和保存，如何把菠萝做成便于携带和保存的小零食呢？菠萝干就非常不错，口感上是软的还有一定的韧性，越嚼越有味，还可以用来泡水喝，让喝水也
柠檬片

石榴树2008

柠檬还可以用来泡水直接饮用，这也是比较常见且简单的食用方法。柠檬水要常喝，特别是女生，柠檬水的好处一是可以美白，据说前一天喝了柠檬水，第二天就能看到美白的效果。
藜麦火腿水果沙拉

柔蓝水晶

藜麦是印第安人的传统主食，有着6000多年的种植和食用历史。藜麦包含人类所需的所有基本的营养元素，这些营养元素的比例和人体完美匹配，这是所有植物和动物食物都不具备的。并且，藜麦的蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。现代人越来越注重饮食健康，所以适当吃些藜麦是很有好处的。最近天
秘制鸡翅

雨欣欣欣

是我经常给我家宝贝做的一道鸡翅。方法简单，有一股烧烤味。别爱吃，明天就是儿童节了，大家可以给自己的宝宝做一下。
水煮蛋

食为悦己者美

以前小时候家里条件不好，鸡蛋算是高级食物，过年过节，或者酒席的时候才有的吃，简简单单的水煮蛋，现在倒是吃的少了，偶尔吃一次，好怀念的味道，做早餐营养又美味。
霉豆腐

食为悦己者美

前两个月做的霉豆腐开瓶了，好香，夏天配白粥最好不过了。
煎土豆鸡蛋沙拉

不做妖精好多年

为了减少热量摄入，我没用沙拉酱，只撒了点食盐。味道还不错啦。
蓝莓山药

莎莎_CwOw

酸甜夏日必备小甜品
熬猪油

食为悦己者美

以前想到熬猪油，就觉得是那种炸的噼里啪啦的场面，一直不敢自己熬猪油，买了烤箱后为了做蛋黄酥，开始准备自己熬猪油，然后在美天里看到了美友们用电饭煲熬猪油，简单方便，我的菜谱做的不是很好，但是也很努力的再分享，真的谢谢美天这个平台，谢谢美天的工作人员，谢谢美友们的分享，有你们，生活就越来越美。
一道减肥食谱_水果鸡蛋沙拉

逝去的爱情

1不粘锅烧六成熟，倒入玉米油，鸡蛋入锅煎熟2黄瓜切薄片，生菜洗干净摆盘，3放入鸡蛋一个4黄瓜摆盘5放一些圣女果，樱桃6成品图。7成品图，可以放点香蕉8好看又好吃，9减肥食谱。

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