春天来了,夏天还会远吗?这就意味着减肥季的到来啦~身为女生,谁不想再夏天穿得美美的呢~其实我觉得吧,减肥少吃不是硬道理,合理的吃合理的运动才是王道!反正每次吃多了觉得撑我就去走走,什么都吃什么都不要太过量才是硬道理,生活中的美食那么多,要是以不吃为代价,那么真的是很煎熬。人生的一大意义就是开心的吃喝
1先将干材料混合,酵母用温水兑开静置5分钟。2后油法所有材料混合揉至成团。(开始比较粘手)3继续揉(搓洗衣服一样)用甩揉的方式也可以(噪音比较大),揉到可以拉出普通的膜来。4加入软化的黄油。5揉至很清晰的薄膜。6进行第一次发酵至2.5倍大。7排气 分割成三份 松弛15分钟。8取一个面团,擀成长舌状。