早上花最短的时间,做最好吃的早饭,这是每个人都梦想的事。其实,真不用梦想,完全能实现。就像今天的这个饭团子,看外观真没啥,甚至让人怀疑不好吃,但咬一口,别有洞天,营养美味两不误。米饭是头天晚上用电饭煲的预约功能完成的,早上就是热乎乎香喷喷的大米饭。内馅用的香辣味低脂鸡胸肉和乌江榨菜的萝卜丁,高蛋白、
1大米粉和糯米粉的比例一般情况是1:1。也可以是2:3或者3:2,大米多些年糕口感比较有嚼劲,糯米多些则比较软糯,看个人喜好。2把大米粉和糯米粉按比例倒入容器,分若干次加入水和色拉油,跟和面一样,少加、多次。水和油的比例是5:1,没有先后顺序,只要把粉团揉软揉光滑即可。粉团的手感跟面团不一样,没有筋