豆浆菜谱

#懒人餐#麦仁百合双豆浆

烟雨心灵

1豆浆机自带量杯量取黄豆+黑豆共4/5杯，清洗干净，加水浸泡过夜。2百合干和麦仁分别洗净，加水浸泡过夜。3这是泡好的豆子。4泡好的百合干和麦仁。5沥水，全部倒入豆浆机。6重新加清水至上下水位线之间。7选择五谷豆浆功能。8好豆浆，自己做。
枸杞核桃鹰嘴豆浆

不做妖精好多年

1取鹰嘴豆和核桃，洗净，放清水浸泡一夜。2浸泡了一夜的豆和核桃。3核桃去皮。4洗净。5枸杞取出。6洗净。7跟豆和核桃放一起。8放入豆浆杯中。9加清水。10放破壁机上。11选快速豆浆。12打好的豆浆。13成品。
玉米花生豆浆

龙卷风中的小猫

一款营养的自制豆浆。
纯豆浆

大海微澜

早餐一定要吃好，合理的早餐食品应该是富含水分和营养，牛奶和豆浆是必备的饮品，搭配主食，加适量蛋白质和水果蔬菜，营养早餐就ok啦！我家尤其喜欢喝豆浆，那种无需过滤的豆浆，营养不流失，每周至少2-3次，操作简单，营养丰富，早餐来一杯，能量满满，常食健脑补钙，还强壮身体。
夏季天然饮品——五谷豆浆和醇香咖啡

Meggy跳舞的苹果

夏季天然饮品——五谷豆浆和醇香咖啡。豆浆是将黄豆磨碎、过滤、煮沸而成的，具有滋阴润燥，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃，滋养进补的作用。对乳糖不耐受不能喝牛奶的人来说，豆浆里含有丰富的植物蛋白质、大豆卵磷脂及铁、钙、磷等多种微量元素；和其它杂粮如玉米、燕麦、小麦、小米等搭配打成五谷豆浆，营养更加全面，长
花生豆浆

清水淡竹

1花生、黄豆提前一晚浸泡。2浸泡的水倒掉，另加水放入豆浆机中，启动五谷豆浆键。3早餐，喝一杯醇香的花生豆浆。
核桃豆浆

tgcyy

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等有很高的营养
毛豆豆浆

蓝胖子不素胖纸

早餐的时候我会习惯喝上一杯豆浆，可是现在天气越来越热，总感觉喝完一杯豆浆就汗流浃背了。刚好最近收到了nuwave破壁机，它的加热是物理加热方式，打好的豆浆温温的，正好。
红枣枸杞豆浆

蓝胖子不素胖纸

红枣的维生素含量特别高，有“天然维生素”的美誉，又能美容补血。枸杞清热明目。红枣和枸杞都是女生的好朋友，把它们打成豆浆，既好喝又营养。用九阳ksolo豆浆机只需要10分钟，还不用自己清洗，又快又方便。
黑米黑豆豆浆

蓝胖子不素胖纸

听说黑的东西特别有营养。所以这次的豆浆我用了黑米和黑豆。黑米号称“黑珍珠”，还是世界米中之王，营养丰富。黑豆蛋白质含量极高，还有降低血液中单纯的作用。想想这两者的搭配，就觉得完美。而且打好的豆浆是超漂亮的深紫色，很迷人。

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