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1材料，忘了还有葱。2把所有食材跟调味料都放在锅里一起煲。3酱油不用太多只要过面就好，鸡翅多小自己喜欢。4把锅盖盖上由大火转小火煲10分钟就熟，中途要来回翻鸡翅好方便上颜色快熟点。5有颜色了再用大火把汁收干。6用食材装饰一下。7鸡翅做好了。小窍门我忘了鸡翅煮之前要用滚水灼一下。
^ω^吖兜ω
南瓜：具有富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效。小米：营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。
柴哇哇学煮饭
土豆吸收了红烧肉的味道，比红烧肉更入味 更好吃，更受欢迎，红烧肉有了土豆的相伴也不再显得肥腻啦，香喷喷的分不清哪块是肉 哪块是土豆。小朋友说我要番薯（土豆他总是叫错为番薯），不要肉肉。。。哈哈，看着家人吃的开胃，是煮妇的最大安慰
水青青
食材：瘦肉半斤，葱末少许，盐，面粉，瘦肉剁成肉泥加进葱末，盐拌匀备用。取适量的面粉，加清水及小量的盐和成面团，再搓成长条，切成段，用擀面棍擀成薄片，如图，再把肉泥包进面皮里，捏成饺子形，如图。即成，放进电冰箱冰冻，随吃随取。
裙摆飘飘
1取鸡胸肉一块，将其切成丁块。2鸡肉切好入盘3将青辣椒洗净切成块，红辣椒撕开，洋葱切成块。备用4准备好豆瓣酱5起锅，下油，放入青辣椒，豆瓣酱煸炒，接着放入开水冒好的鸡丁，来回翻炒几下，放入青椒洋葱。继续翻炒6炒好后入盘即可小窍门鸡肉快切好后用热水煮下，不要煮太过，还要翻炒。
阿鸣美食
1材料2将排骨放在电饭煲类加入冷水，大约排骨的5倍加入八角，生姜，香果煮一小时3再放冬瓜煮10分钟快起锅是放入食盐调味4成品
川哥子
今天我翻冰箱的时候，发现前几天朋友送来的香蕉放在冰箱还没吃，皮已经有黑了但肉还是好的，扔了也怪可惜的所以我把他用来创作了这到甜点。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维
绿野薄荷
1看看原料吧2小鲫头鱼去头，洗净。3蘸上干面粉备用4热锅放凉油，放入小鲫头鱼炸制。5炸到金黄色捞出备用。6切好葱姜蒜。7用葱姜蒜炝锅，放入欣和豆瓣酱。8再放入欣和甜面酱一起煸炒。9炒出香味，放入料酒酱油醋，白糖少许水放入炸好的鱼。10盖锅盖焖制，直到收干汤汁即可出锅。11看看成品吧
cissey
1材料：鸡腿肉、葱姜、花椒、干辣椒（汗，卖鸡腿的习惯性的帮我剁成小块了）。2一小把金针菇。3取一锅水烧开，焯一下金针菇。4金针菇放凉水中晾凉沥干水分。5鸡腿肉放姜和料酒焯水，煮个7、8分钟。6焯好水的鸡腿肉放入凉水中晾凉，后撕成小块。7热锅倒油，爆香蒜、花椒、干辣椒。8热油晾凉后滤去蒜、花椒和干辣椒
♀風♂
1把鸡蛋打进一个无水的干净的碗里，加少许的黄酒2均匀的打散3加入适量的咖喱粉4再次打均匀5加入冷饭6搅拌均匀后静止3分钟7煎锅加少许的油烧至8成热8倒入米饭进行翻炒9不停的炒，炒到米饭粒粒都分开即可10最后再加点盐，味精调味便行了小窍门1.米饭和蛋液拌均匀后放置几分钟，让米饭完全吸收蛋液后再去炒
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