常见菜式菜谱

养生菜——苦瓜烧排骨

夜魇

好热好热，40度，这就是重庆的酷暑。这么热的天气，做个苦瓜烧排骨。这道菜是养生专家杨增良老先生的家常菜，他常做给他的家人吃。调料很简单，就是豆豉，盐，糖三样。苦瓜清热燥湿，减肥美容，帮助清除体内垃圾。苦瓜和排骨在一起，苦瓜吸收了排骨的油脂和营养，二者可以互补。苦瓜是“君子菜”，无论跟什么菜一起搭配都
北芪鸡汤

小五的吃喝玩乐

家里已经服役多年的小美电饭煲准备退役了，那天中午还在和老太太商量买一个新的电饭煲。晚上，居然在美食天下看到我申请的“史上厨艺最全的美的极智极简懒人煲”，申请成功。太幸福了，想什么有什么。今天，俺的小美神速到家了，谢谢美食天下，谢谢美的心羽专卖店。时尚的小美属于电压力锅系列，功能强大，操作简便，而且5
麻辣孜然排骨

小艾厨娘

孜然是维吾尔语，指的是安息茴香，原产于中亚，伊朗一带，我国新疆引进栽培。孜然口感风味极为独特，富有油性，气味芳香而浓烈，磨成粉末或研碎后，用于烹调牛、羊肉等，是烧、烤食品必用的上等佐料，也是配制咖喱粉的主要原料之一。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料
红烧鲟鱼唇

斯佳丽WH

1准备好原材料；2将鲟鱼唇切成块后加入适量的盐和姜片腌制一下；3腌制好后再在表面拍层薄薄的干淀粉；4烧热锅，加入适量的油，将鱼唇平铺在锅中小火煎；5翻面，双面煎至金黄后捞出备用；6烧热锅，放入少量的油，下入大蒜、姜片和干辣椒爆香；7再下入刚煎好的鱼唇翻炒；8加入适量的料酒、蒸鱼豉油和少量水；9
牛肉炒土豆

火镀红叶

1备材料，牛肉用所有调味料腌15分钟，土豆切丝2热锅，下油，把牛肉爆至8成熟，盛起待用3原锅加点油，爆香干辣椒、蒜头4下土豆丝快炒5下小许的盐、糖、蚝油、鸡粉6翻炒均匀后加入之前半熟的牛肉，所有材料炒透7投葱段，关火上碟
香葱炒鸡蛋

★水舞颜★

儿时的回忆是甜蜜的、快乐的。每每回忆起总是令人陶醉，发小、趣事、家庭的琐碎，哪一样都值得人去回味！我是80后，跟多数人一样童年过得非常的快乐、无忧无虑，没有现在的小孩的学习繁重，吃喝玩乐使我们那个时候最大的乐趣。而小时候的我最大的乐趣便是等待美食来的那一刻，记忆最深刻的便是妈妈的那碗“香葱炒鸡蛋”，
百合拌香芹

1粗茶淡饭1

我很喜欢香芹的味道，吃起来特别的香脆爽口。所以，我家的餐桌上经常少不了它的身影。芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，也是高血压患者的首选蔬菜。百合含秋水碱，常食有润肺清心调中之效，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的增长还有治疗郁热型胃痛之功效。这道“百合拌香芹”，口感清新，做法简单，既可以清心安神、
冬瓜烧虫草花

辽南蟹

【冬瓜烧虫草花】懒人汤菜一锅出每天晚上睡觉前，小妞儿总是叫住妈妈，跟妈妈说说第二天中午要吃什么饭。这似乎已经成了规矩了。笑着跟米爸爸说这个情况，米爸笑说：“那你要听她的嘛！”那意思是说你完全可以不听她的嘛！其实，孩子要吃什么，咱就做什么也挺好呢，只要是小妞儿点的，妈妈如数做了，小妞儿吃的就特别香，这
西兰花小王子

美人卷珠帘

西兰花小王子，很可爱的名字，跟着子瑜妈妈学做菜，让宝贝爱上吃菜，可是熊孩子还是把小王子的头发摘掉，说妈妈，我能不吃这个吗？哎，我这是算失败呢，还是失败？
辣白菜丝炒魔芋

小艾厨娘

魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。韩国泡菜食后五味俱全，可佐饭，可佐酒，易消化，爽胃口，既能提供充足的营养，又能预防动脉硬化，降低胆固醇，消除多余脂肪等多种疾病。这两者炒在一起是不错的减肥食品。

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