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鱿鱼爪炒韭菜
鱿鱼爪炒韭菜
淇家的小厨房
收录时间:2022-11-26 13:47:48 热度:9160℃
1张图片
“
鱿鱼营养价值很高,脂肪含量极低,对怕胖的人来说,是一种非常好的选择
”
食材明细
主料
鱿鱼爪
250克
辅料
韭菜
180克
配料
油
适量
盐
适量
花椒粉
适量
洋葱
适量
味精
适量
酱油
适量
蒜
适量
白糖
适量
美食特点
咸鲜
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
鱿鱼爪炒韭菜的做法步骤
1
韭菜 鱿鱼洗净
2
韭菜切段鱿鱼切段
3
烧水焯鱿鱼段 焯2分钟就可以了
4
洋葱切丝蒜切片
5
鱿鱼焯好盛在碗里
6
锅中倒入适量的油
7
油热后 爆入洋葱丝和蒜片
8
再放鱿鱼段翻炒
9
倒入适量花椒粉,白糖炒香
10
在倒入适量酱油,调色,翻炒
11
放入韭菜段
12
继续炒,把韭菜炒塌
13
加适量的盐和味精,炒几下。鱿鱼炒韭菜做完了
菜谱标签:
热菜
家常菜
春季食谱
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