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无碳水炒饭
无碳水炒饭
三食而立
收录时间:2023-09-06 19:59:21 热度:6765℃
1张图片
食材明细
主料
豆腐
一块
虾
十只
辅料
西蓝花
一小朵
火腿肠
半截
香菇
三只
黄瓜
半截
西红柿
半个
调料
芝麻
两勺
海苔碎
两勺
美食特点
清淡
口味
烧
工艺
三刻钟
耗时
普通
难度
无碳水炒饭的做法步骤
1
豆腐焯水四分钟,过凉水。
2
把豆腐用叉子碾碎。
3
打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉,搅拌均匀虾。
4
把配菜都切成丁放入盘中备用。
5
放少许的油,把豆腐放进炒两分钟,加入盐和蚝油。
6
依次放入虾和西蓝花,再放入黄瓜和西红柿。
7
翻炒三四分钟即可出锅,香喷喷的无碳水炒饭就可以享用啦~啦啦啦。
本次制作《无碳水炒饭》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
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