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黄豆酱烧魔芋
黄豆酱烧魔芋
辽南蟹
收录时间:2022-12-29 17:23:13 热度:1790℃
2张图片
食材明细
主料
魔芋豆腐
300克
彩椒
50克
大蒜
一个
洋葱
一块
荆芥
适量
调料
盐
1克
油
10克
黄豆酱
10克
酱油
10克
糖
5克
美食特点
甜香
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
黄豆酱烧魔芋的做法步骤
1
准备材料,魔芋豆腐菜市场或者超市都可以买到,如果这些地方找不到,可以从网上找。
2
魔芋豆腐切成粗条,下锅煮三分钟,魔芋豆腐在加工过程中会用到食用碱,焯水可以去掉部分碱味。
3
焯水后用流动的水冲洗,之后控水备用。
4
辣椒和洋葱都切成块备用。
5
炒锅预热倒油,不粘锅不宜干烧时间太久,建议抹干水之后再上炉子预热,可以直接倒油下料,点火炒制。传统铁炒锅,我们都喜欢把锅和油都烧热后才下料,因为充分炙锅后下料,尤其是肉类食物,下锅不会粘锅,但这种方法不适合不粘锅,不粘锅干烧太勺会缩短使用寿命。
6
等洋葱和辣椒炒出香味之后,放一勺黄豆酱炒香。
7
接着倒入之前处理好的魔芋豆腐,加一大勺酱油调味,
8
最后加一点儿糖,放上荆芥,拌炒均匀后就可以出锅了,魔芋豆腐口感弹弹的,被黄豆酱的香气包裹着,特别好吃。
9
成品图。
制作小窍门
魔芋适合大部分人群,尤其是糖尿病和肥胖患者,魔芋是理想的食品。消化功能不好的人群,一次不要吃太多,另外,膳食纤维摄入过多,会干扰维生素和矿物质的吸收,魔芋再好也不能天天把它当饭吃,适量即可。
本次制作《黄豆酱烧魔芋》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
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