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低脂豆角炖玉米

焱垚小baby
收录时间：2021-11-23 01:55:29      热度：1218℃
低脂豆角炖玉米的做法

  1张图片

“ 减脂期也可以适量吃一些低脂碳水，豆角炖玉米就是很好的选择。 ”

食材明细

主料
辅料
  • 蒜 适量
调料
  • 油 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 味极鲜酱油 适量
  • 蚝油 适量

美食特点

低脂豆角炖玉米的做法步骤

  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：1
    1
    豆角洗净，备用。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：2
    2
    准备好玉米。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：3
    3
    玉米切段备用。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：4
    4
    蒜片准备好。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：5
    5
    锅中热油，下蒜片。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：6
    6
    下豆角。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：7
    7
    快速翻炒，炒至豆角炒绿。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：8
    8
    加入黑胡椒粉。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：9
    9
    加入适量蚝油。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：10
    10
    加入适量味极鲜酱油。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：11
    11
    加入适量清水。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：12
    12
    清水和豆角持平即可。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：13
    13
    加入玉米段。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：14
    14
    大火烧开后，中火15分钟后，汤汁干，即可。
  • 低脂豆角炖玉米的做法步骤：15
    15
    盛盘，美食完成。玉米和豆角都充当主食来吃！
本次制作《低脂豆角炖玉米》所使用的厨具：炒锅
菜谱标签： 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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