“ 莜麦的营养价值很高，对身体很好。营养丰富，保健性很强。所以养生的话还是吃一点莜麦特别好。特别对高血压高血脂的人更是不错，天气慢慢炎热了，做了这一道凉拌莜麦面吃着清爽。 ”

主料

• 莜麦面粉 250克
• 黄瓜 150克

调料

• 盐 3克
• 白砂糖 5克
• 生抽 5毫升
• 芝麻油 10毫升
• 蚝油 5毫升
• 陈醋 5毫升
• 芝麻酱 10克