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减肥餐~凉拌莴笋
减肥餐~凉拌莴笋
营养师奕可
收录时间:2021-11-22 15:40:26 热度:8529℃
1张图片
“
夏日炎炎,一道快手凉拌菜,你一定想学会!
”
食材明细
主料
莴笋
1段
辅料
盐
少许
米醋
少许
辣椒面
适量
芝麻油
少许
美食特点
微辣
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
减肥餐~凉拌莴笋的做法步骤
1
根据食材的种类和重量,备好。
2
莴笋切丝。
3
加入盐 米醋和芝麻油
4
搅拌均匀
5
撒上辣椒面,即可。
制作小窍门
莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P,含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐,作生菜用,有较高的营养价值。
菜谱标签:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
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