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鸡胸肉炒芦笋

收录时间：2021-11-22 13:24:08 热度：761℃

鸡胸肉炒芦笋的做法

1张图片

“ 鸡胸肉炒芦笋，简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质，芦笋富含膳食纤维，两者搭配，不管在口感还是营养上都很完美。 ”

食材明细

主料

鸡胸肉 100克
芦笋 200克
大葱 1根

辅料

油少许
蚝油 1勺
盐少许
五香粉 少许

美食特点

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

鸡胸肉炒芦笋的做法步骤

1
鸡胸肉100克，芦笋200克，大葱1根。
2
特别嫩的芦笋，根部掰掉一点就可以了。
3
泡洗干净，由其头部分一定要洗干净。
4
焯水1分钟。
5
捞出立即过凉。
6
控干切段备用。
7
鸡胸肉切丝再切点葱花，准备好所有食材。
8
平底锅加热加点油炒香葱花。
9
加鸡胸肉炒到肉发白。
10
加一勺蚝油炒香。
11
最后加上焯好的芦笋，盐和五香粉，快速翻炒均匀。
12
营养好吃的低脂家常菜鸡胸肉炒芦笋。

本次制作《鸡胸肉炒芦笋》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜

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