菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 营养减肥餐之四

营养减肥餐之四

小堂堂妈妈

收录时间：2021-11-22 01:22:53 热度：4100℃

营养减肥餐之四的做法

1张图片

“ 健康的减肥！ ”

食材明细

主料

苹果半个
南瓜 100g
紫甘蓝 50g
西蓝花 50g
鳕鱼两片
鸡胸肉 50g

辅料

杏鲍菇 50g
紫薯一个
青椒一个
烧烤酱 20g
红椒一个

美食特点

微辣口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

营养减肥餐之四的做法步骤

1
苹果，和紫甘蓝洗净切好摆盘。
2
南瓜和西蓝花煮熟摆盘。
3
准备鳕鱼，鸡胸肉，腌制好备用，杏鲍菇切花刀。
4
平底锅放少许油，炒香蒜末和青红椒。
5
放入鳕鱼和鸡胸肉，杏鲍菇，放入青红椒和烧烤酱翻炒。
6
煎好的都摆入盘中即可。

本次制作《营养减肥餐之四》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：家常菜快手菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！十八般厨艺－蒸功夫不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！炸鸡鲜美贝类，好吃到舔壳！披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！

推荐菜谱

补锌中秋客家菜坐月子米母亲节芝士蛋糕贵州菜饼干霜降烛光晚餐下奶祛斑养肝教师节端午节健康食谱二人世界