“ 作为润肺的食材,莲子、百合和银耳则是热门之选。银耳,含有较多胶质,故干而能吸收大量水分而胀大,具润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心的功效。-莲子可以说是食疗中的上品,它性平味干涩,有补脾益肾固精之功。 ”

主料

• 干银耳 15克

辅料

• 无花果干 80克
• 莲子 100克
• 冰糖 适量
• 枸杞 少许