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减肥餐微波孜然鲫鱼
减肥餐微波孜然鲫鱼
爱尔兰~咖啡
收录时间:2024-01-16 18:54:54 热度:309℃
1张图片
“
在公司想吃健康简便的减肥餐,只有微波炉啥也没有,又喜欢吃鱼突然灵机一动,全程不到半小时就出炉
”
食材明细
主料
鲫鱼
1条
辅料
姜
1个
葱
1棵
蒜
1个
麻辣孜然腌料
4勺
美食特点
麻辣
口味
其他
工艺
半小时
耗时
简单
难度
减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤
1
鲫鱼洗净,肚子里塞姜葱蒜,加少许水,水里也加姜葱蒜去腥,微波中高火五分钟,翻面再两分钟
2
鲫鱼已经熟了,出来的鱼塘出油了很咸,可以倒出来加点盐,把汤高火一分钟,觉得腥的直接倒掉多余的汤
3
超市买的一包,什么调料都有,不过有很多添加剂,还是自己把盐孜然辣椒花椒调好的粉撒在鱼的两面和肚子里最好
4
再高火五分钟就成了,注意中途微波炉时候鱼肉会爆开,中途最好撮点洞。更多川菜做法可以交流哦V:xling871015
本次制作《减肥餐微波孜然鲫鱼》所使用的厨具:微波炉
菜谱标签:
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
老人
朋友聚餐
午餐
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