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2021-11-19 14:50:21
1准备好辅料：八角、姜片、葱白（或用大葱段）、花椒、香叶、桂皮、干辣椒；2猪心洗净从中间切开，洗去血水；3先把猪心焯一下水；4焯水后的猪心放入锅中，加入清水，大火煮开，撇去沫；然后加入葱姜、八角、 桂皮、 香叶再加老抽、 料酒，转文火煮至30分钟后，加入盐再继续煮1小时； 然后捞出凉透；5嫩芹菜切段
2022-11-21 21:48:14
1生菜切碎在盐水中泡一下捞出沥干；2紫薯去皮切小块蒸至刚熟；（蒸熟再切块也行）3酸奶倒碗里，加入番茄酱调匀；4烤面包切小块；5玉米煮熟剥下玉米粒；（当然先剥下玉米粒焯熟也可以）6炒锅中炒橄榄油稍加热，倒入面包炒至各面金黄，加胡椒粉、香芹炒匀；7所有材料入盘上，淋入酸奶即可。
2022-12-17 05:10:22
花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展；可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。
2023-01-07 04:03:58
1南瓜去皮去籽刨成丝，加适量盐、白糖拌匀放置15分钟；2南瓜丝变软出水，不用倒掉；3加入面粉拌匀，放置5分钟；4、煎锅热油，放入南瓜丝，先煎一面；5再煎另一面至两面金黄即可。6小料：小辣椒半个，酱油、白芝麻、醋适量。蘸小料或直接吃都美味~~~~~~~
2024-04-11 02:30:54
1培根切半；2豆芽洗净后焯一下水捞出沥干；3小碗里将酱油、番茄酱、辣椒酱、鸡精拌匀成酱汁备用；4豆芽折一下用培根卷起用牙签固定；（笨手笨脚的，第一片还我让给做坏了）5铁板加油烧热，放入豆芽培根卷煎至各面微黄；6淋入3拌好的酱汁即可。
2021-11-19 14:56:21
1米饭加寿司醋、盐、芝麻油适量拌匀；2胡萝卜、大根、青瓜切细条；3寿司帘上铺上一片紫菜，加适量米饭，铺平压实；4在米饭上摆上胡萝卜条、青瓜条和大根；5从前边压住卷起来，卷实卷好；6、6切开即可。
2021-11-19 14:56:52
1酵母加适量温水拌匀；面粉中加白糖少许拌匀，然后倒入拌好温水和成面团；最后加少许橄榄油把面团揉至光滑；2把面团摔打几下，盖上湿毛巾放置1个小时可看见稍发酵；3馅料备好：青豆洗净；番茄去皮去籽切小薄片；橄橄榄切圈；洋葱切碎；4准备好辣肠片；奶酪切细条；5披萨盘刷一层油，把面团用手均匀抿平，用叉子在饼皮
2022-11-14 06:32:34
1南瓜去皮切片上锅蒸熟；2玉米剥粒洗净；3大米加水煮成较稠的粥；4晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）5南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀；6加入剩下的玉米粒煮熟，当中搅拌一下以免粘底；7加入剩下的南瓜块拌匀即可。可以加盐或糖调味。我觉得南瓜和玉米的原味就很好了~~~~~~
2024-01-19 09:41:21
1花生用温水浸泡1小时；2锅中烧开水后放入西米，煮到只剩小白点芯时关火焖20分钟；3紫薯去皮切小块；4锅中放入花生，紫薯，加清水没过材料后二寸；5大火烧开转小火慢炖1个小时后加入冰糖；6加入煮好的西米，再炖半个小时即可。7经过炖煮的紫薯几乎都化成糊了，西米也变成了紫色......
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