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2024-05-26 02:59:31
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆味甘入脾胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。
2022-11-16 08:19:54
1凉皮和黄瓜2把凉皮卷起来，切成条3冲洗，然后用水煮一分钟4捞出，晾凉5黄瓜切丝6和凉皮倒入一个碗中7姜、蒜切成末8把姜、蒜、生抽、盐、糖、胡椒粉放进凉粉和黄瓜丝里9拌均，最后浇上芝麻油。
2022-10-21 14:14:51
1小南瓜和青椒2南瓜洗净后，切成二半，用勺子把里面的瓢挖掉3然后切成丝，用少许盐腌5分钟4青椒也切成丝5油锅烧热，先炒青椒6稍炒几下，加入南瓜丝7快速翻炒后，就可出锅小窍门1.南瓜丝炒前用盐腌过，炒的时候就不用放盐了。2.小南瓜很嫩，大火稍炒就可出锅。
2022-12-03 17:32:31
1弯丫鱼、豆腐2姜、蒜、干辣椒3锅烧热，要能看到有烟出来，然后倒入食用油，把姜，蒜稍炸一下4捞出姜蒜，把弯丫鱼放进油锅5二面都煎一下6烹入黄酒，盖上锅盖稍闷一分钟，然后加入醋，盐，冷水，水刚好没过鱼。7盖上锅盖，等水烧开，这时鱼汤已有些显乳白色了8把鱼及汤转移到砂锅，并放入刚才炸过的姜，蒜，把干辣椒
2022-12-02 20:09:05
牛蛙的营养十分丰富，据分析，每百克牛蛙肉中含蛋白质19.9克、脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪、胆固醇极低、味道鲜美的食品。牛蛙还有滋补解毒和治疗某些疾病的功效，医学上认为：人（尤其是妇女）忌口之时，食蛙肉能开胃，胃弱或胃酸过多的患者最宜吃蛙肉。
2021-11-18 17:44:13
1面粉和成光滑的面团2用擀面杖擀成圆形3刷上芝麻油4刷上辣椒面5撒上葱花6把面皮卷起来7卷好的面皮8折一下9切成二段10取一段，压扁，再擀成饼11平底锅放少许油，用小火煎12煎成二面黄，中间鼓起，饼就熟了13切块，装盘
2022-11-26 08:17:52
1原料2四季豆撕去二边的筋，掰小段；土豆削皮后，切成四季豆相同大小的段3油锅烧热，先下四季豆煸炒4然后加入土豆5稍炒后，加入盐及老抽6再加冷水，小火10分钟7然后大火收汁8装盘
2022-12-04 14:10:43
1仔鸡一只2鸡洗净，斩小块3姜，蒜切片4切好的姜、蒜放一半到鸡肉碗里5加二汤匙黄酒6一汤匙老抽7一茶匙盐8五粒冰糖9拌均，盖上保鲜膜，腌半小时10油锅烧热，放入姜、蒜煸香11放鸡块煸炒12水炒干后，加入开水，没过鸡块13小火15分钟，再大火收汁14汁收差不多，即可
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