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2022-12-29 07:51:16
凉拌空心菜，清淡爽口。空心菜又名空筒菜，菜梗中民主空的，故称空心菜。适合南方普遍栽培的蔬菜。有去热除火，利尿消肿，抑癌抗癌，养阴补虚的作用。
2021-11-19 10:53:23
南瓜丝炒面，清爽营养面。南瓜是夏秋节人们餐桌常有的瓜菜，营养丰富，含用淀粉，蛋白质，胡萝卜素等有较高的营养价直。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，适宜于胃病患者。而且南瓜所含的成份能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2021-11-19 10:53:58
1炖好的排骨，辣椒丝和姜丝。2热锅热油放进辣椒丝加盐炒匀。3炒至断生，放进炖好的排骨炒匀。4炒匀。5淋点生抽炒入味。6调点味精提鲜即可出锅。7炒好的辣椒炒排骨。
2022-10-09 02:45:26
1备腊肉片，辣椒丝，米饭。2烧油放进腊肉炒匀。3进辣椒丝加盐炒匀。4再混炒，放进米饭炒匀。5再混炒，放进米饭炒匀。6再淋点生抽炒入味。7调入咖喱粉炒香即可。8炒好的快餐腊肉饭。
2022-11-14 08:46:31
1备瘦肉，韭菜。2将韭菜和肉切末。3加盐合匀待用。4面粉加清水揉成面团。5再次揉匀搓成条。6分成同等份。7擀成面皮。8放上拌好的韭菜肉馅。9合成，拧成花边。10包成饺子形。11放进热油锅里油煎。12翻面两面煎熟煎香即可。13煎好的瘦肉韭菜馅饺子。
2021-11-19 10:54:02
1备土豆和挂面。2土豆切片，再备点蛋皮，浓缩高汤一支。3将面条放进开水里煮半生熟。4过冷水装碗里待用。5再次烧开水，放进土豆片氽熟。6捞出摆在煮好的面上，再放上蛋皮。7高汤挤进开水碗里。8依次淋上蚝油，香油，调入调味鲜合成调汁。9倒进面条碗里。10放进微波炉里加热3--5分钟即可。11土豆挂面即成。
2021-11-19 10:54:03
1米粉，瘦肉，炒好的腌豆角，香葱，尖椒。2瘦肉切片，香葱少许，尖椒少许。3锅里烧油，放进尖椒炒香。4再放清水浇开后放进肉末烧开，调入鸡精和盐入味。5另起锅放清水烧开，下入米粉煮熟。6捞进碗里。7放上炒好的腌豆角。8再倒进烧开的肉片汤，淋上香油即可开吃。
2024-06-01 22:02:35
1备肉花肠，豆角，辣椒。2肉花肠切片，豆角切碎，辣椒切圈。3先炒豆角，加盐将豆角炒至八成熟。4再倒进肉花肠炒匀。5再淋点生抽炒匀。6出锅时放点味精即可。7炒好的豆角炒肉花肠。
2024-05-25 03:16:13
1备辣椒，猪肉。2备好的辣椒，姜，肉切丝。3烧油，下入肉丝。炒至变色。4再放进辣椒丝，加盐炒片刻。5再翻炒翻炒。6淋上生抽炒入味。7再放点清水烧开，煮入味。8调入鸡精即可出锅。9炒好的辣椒炒肉。
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