诗心乖乖的菜谱

共270个菜谱

乳香牛肉面

2022-12-15 21:21:07

牛肉面加上腐乳，淡淡的乳香味，甚是美妙。和老公一人一份，美美的。

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杂粮蔬菜饼

2024-05-03 07:42:54

炒了芹菜把叶子留下，可以做汤，可以煎饼，都是不错的选择。这一款杂粮蔬菜饼是很不错的早餐，花生、核桃、芹菜叶、鸡蛋还有粗粮，营养又助消化。

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芹菜炒土豆丝

2023-11-27 09:29:57

土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老

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冬瓜花蛤汤

2022-11-26 05:44:33

冬瓜的营养价值：1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 3.清热解暑

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黄瓜炒鸡蛋

2022-12-31 17:25:14

黄瓜炒鸡蛋不是经常吃，但是偶尔吃一次感觉真的很不错，配一份南瓜米粥，一份晚餐就OK了。

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南瓜炒糕

2022-11-17 19:44:03

本来想做南瓜发糕没有成功，正好做了炒糕哈哈哈，

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拔丝豆

2022-12-23 18:39:18

拔丝豆其实和其他拔丝食品没什么区别，只是拔丝的食物不同而已，这一款小甜点不能多吃哦，偶尔吃一颗味道更美的。

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番茄薯条

2022-12-01 14:10:51

哈哈哈看着不是很美，土豆和番茄的营养可是很棒哦。土豆的营养价值很高，网上百度一下便可知。

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炝花蛤

2022-12-04 18:47:47

1准备好葱花、姜、辣椒、香菜等2花蛤吐净水3锅中放少许油烧热，放入葱花姜爆香，放入辣椒部分4放入花蛤5再热力下花蛤慢慢张开，放入剩下的辣椒和部分辣椒面6全部开口后出锅7美美的一盘啊，诱人把

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家常炒山药

2022-11-30 07:26:25

山药和胡萝卜是很好的搭配，色香味俱全，还有着较好的营养，这是一道菜的关键。很喜欢这道菜，因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒，也可以做清淡型的，根据自己口味定。

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