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2022-12-03 17:32:09
1原料～～2黄瓜切滚刀块3青椒切块4豆腐切片入水汆烫备用5虾仁开背去虾线6锅加油置火，葱花椒粉炒香7虾仁入锅炒翻炒8下入黄瓜、青椒炒匀9加盐、胡椒粉烧开勾薄芡，再下入焯好的豆腐小心翻炒即可10鲜得十足～
2022-12-07 17:41:45
1原料洗净。蒜苔切段，木耳切粗丝、素鸡卷切片2锅加油，葱姜、花椒粉爆锅3下入木耳、素鸡卷，烹料酒，加糖、生抽翻炒4下入蒜苔略炒，可适当淋少许水5至蒜苔熟，加盐调味出锅6素食、快手菜～
2022-12-02 20:30:55
1紫甘蓝切成末2葱切成末3面粉加水4面粉加水和成面糊5和成面糊6鸡蛋打入面糊内7搅拌均匀8将甘蓝末和葱末加入面糊内9同时加少许盐10和成均匀面糊11锅加少许油12锅加少许油，面糊倒入锅中，转动锅子使面糊在锅内形成均匀的圆形13两面烙至金黄熟即可14改刀上桌15营养丰富，色彩悦人～
2021-11-18 17:04:58
1莴笋清洗干净2莴笋去皮3切丝～4所有调料兑成碗汁淋于莴笋丝上～5清爽利口的小菜分钟即可上桌～小窍门莴笋中的维生素A和叶酸对提高机体免疫力有阗很好的功效，同时特有的氟元素能改善消化系统，刺激消化液的分泌，改善因久坐缺乏锻炼引起的食欲不振、消化不良等问题，另外还能起到排毒瘦身的功效。
2021-11-18 17:06:42
1茄子洗净2茄子切成条3锅加油4中小火茄条入锅煸炒5加少许盐以利煸出水分6茄条煸软时加入部分葱、姜，花椒粉、糖、醋，烹料酒，加水稍炖约3分钟左右7水见少时下入余下的葱花、盐，淋水淀粉收汁，加蒜提味，出锅。8素食营养～小窍门一定要加蒜，能提味～
2023-09-20 05:55:48
1原料清洗干净2白萝卜、胡萝卜去皮备用3胡萝卜切丝4用香油浸泡5白萝卜切丝6用盐腌一下去辣气（如果萝卜口感很甜不辣可以省略此步骤）7黄瓜切丝8将三丝置盘中，加入所有调料9拌匀即可，方便快捷的爽口小菜～
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