丽彩（五谷杂粮）的菜谱

共190个菜谱

西葫芦鸡蛋饼

2024-06-16 17:15:19

西葫芦中含有丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动不仅适合用来炒菜搭配面粉和鸡蛋做饼也相当好吃口感鲜嫩松软西葫芦鸡蛋饼配上豆浆、小米粥等一顿营养丰富的早餐就这样搞定。

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清蒸鲈鱼

2025-07-30 21:58:30

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，可以补肝肾、益脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益功效。具有健脾益胃、安胎益气、补脑健脑等功效。

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烧卖

2025-07-30 18:18:18

周六休息，为下周早餐屯粮之——糯米烧卖。

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蔬菜鲜虾饼

2025-07-30 12:21:34

按照孩子的口味，添加他喜欢吃的蔬菜，做的一道蔬菜鲜虾饼。

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吐司面包????

2025-07-18 08:18:49

刚入手的一个吐司模具，第一次做吐司，感觉还是蛮成功滴。

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绿豆糕

2025-07-18 08:15:12

想吃绿豆糕自己在家做。

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小笼包

2025-07-18 08:12:29

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷以及一定量的铁、维生素e对人体来说是能够预防缺铁性贫血的辅助治疗作用，娃不喜欢吃蔬菜，那就取菠菜泥和面做他们喜欢吃的面食吧。

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菠菜馒头

2025-07-18 08:16:07

一把菠菜两种做法，大儿子喜欢有馅的，小儿子不喜欢吃有馅的面食，很多时候都需要按照孩子们的喜好分开做。

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蒜香酱油炒饭

2025-07-18 03:37:23

3????最后一天，想起还有半天休息，午餐也不在食堂吃，收拾收拾打卡下班回家，一个人的午餐炒个炒饭吃吃。

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小炒西兰花

2025-07-18 03:04:54

简单，家常的炒西兰花。

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