2021-11-22 13:04:42
1备原料,绿豆芽,胡萝卜丝,韭菜切段,牛肉丝,蒜片2土豆粉1包,用温水洗一遍备用3锅中热油放牛肉丝炒至变色4盛出备用5锅中还有些底油,放胡萝卜下去炒软6再放绿豆芽翻炒一下下7再放韭菜炒软8三种食材炒软后放入土豆粉,加少许开水,盖上盖子焖1分钟9再打开盖子放入炒过的牛肉丝,调少许蚝油翻炒均勻即可10非
2021-11-22 13:04:56
鸡蛋有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,维他命A,B,D及卵磷脂,有助分解血管中的胆固醇,使血液流通预防心脏病,而糖,可补中益气,和胃润肺。
2021-11-22 13:06:09
1备食材:豆角切长段,胡萝卜切粗条,蒜头切粒。2炒锅热锅下油放蒜粒炒香。3放豆角,胡萝卜下锅翻炒下下放少许盐。4放适量的开水。5盖上盖子焖煮十分钟。6打开盖子把豆角盛出上碟,完成了一道美味的素菜。
2021-11-22 13:06:09
1备食材:芦笋斜切段,水煮蛋1只,胡萝卜切片,蒜蓉。2锅中水烧开放芦笋和胡萝卜焯下水。3焯一分半钟捞起沥下水。4取一碟子把胡萝卜片摆在碟子的边缘装饰,把芦笋放在碟子中间,再把水煮蛋切成六份摆放在芦笋上面。5锅中热油下蒜蓉 炒香。6生粉水中调少许蚝油搅拌均勻,倒入锅中煮开即可。7把酱汁浇到芦笋上面即可
2021-11-22 13:07:28
粗粮饭就是利用各种杂粮,经过合理的营养搭配然后烹煮成的米饭简单营养丰富,不仅对补肾活血改善亚健康壮况具有很好功效,它还有美容养颜作用。女性可以适当多吃。
2021-11-22 13:07:29
1酸豆角自己腌製的干净卫生,洗一下下沥水份2热锅放酸豆角下去把水份炒干3炒干水份后放少许油,糖翻炒均勻即可上碟这个时候再放少许蒜蓉会更香,我是忘了放4酸脆爽口下饭菜完成了。小窍门喜歡吃肉的加点肉末炒另一番味道。