2021-11-22 22:53:37
1准备鸡腿肉一个。2去骨切成小块。3准备配料备用。4准备生抽哥料酒。5奥尔良腌料两勺。6抓拌均匀。7腌制十五分钟。8空气炸锅200度预热5分钟,铺好吸油纸。9摆好鸡块。10200度15分钟。11哎呀我去,出锅喽。12香得不得了,还有蒜香味。13摆盘。14一滴油都没有的烤鸡腿肉,香极了。小窍门适合减肥
2021-11-22 22:54:34
1两张干豆腐放到沸水中一分钟捞出。2准备生菜一大叶、小葱一把、黄瓜半根切成条、香菜一小把。3将干豆腐铺好,将准备的青菜摆好。4卷成菜卷。5斜着切成小块。6摆在盘中,小碗装一勺味极鲜酱油,菜卷做好了。7这就是我的减肥早餐。小窍门1、干豆腐不能在水里煮时间长,水沸放干豆腐,翻一下,马上捞出,要不然就会碎