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2022-12-30 22:51:06
1小龙虾尾解冻。2清洗干净。3多准备一些蒜末，少许姜米。4小米辣切碎。5锅内放油，放姜片，花椒粒爆香。6倒入龙虾尾。7加适量料酒去腥，炒一会儿盛出备用。8另起锅，小火????放入姜末蒜末小米辣炸出香味，倒入小龙虾尾，加少许盐，白糖，蚝油，生抽调味。9倒入适量啤酒，也可以清水代替。10慢慢熬煮。11完
2021-11-23 10:49:52
全贝是人们最喜欢吃的一种海鲜食材，是一种肉质细嫩的高营养食材，它含有丰富高质量蛋白和多种氨基酸，能保健身体也能缓解体虚更能增强人体素质。
2021-11-23 10:51:41
泥鳅肉质细韧鲜美，营养价值高，富含蛋白质，还有多种维生素。所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，而且还含一种类似EPA的不饱和脂肪酸，可以保护血管，故有益于老年人及心血管病人。经常食用能提高身体免疫力。
2021-11-23 10:51:41
1蒜薹掐去两头，洗净，切成寸段。2香干切成片。3鸡蛋炒碎盛出备用。4热锅凉油放入姜片爆香，然后放入蒜薹大火翻炒均匀。5放入香干继续翻炒均匀。6加少许盐调味。7放入鸡蛋。8加少许生抽上色调味。9快速翻炒几下，出锅前放入少许鸡精调味即可关火????。10成品图！
2021-11-23 10:51:41
1西蓝花口蘑备用。2口蘑去蒂，清水中浸泡洗净。3切成片。4西蓝花掰成小块儿，加少许盐，放在清水里浸泡一会儿。5锅内注水烧开，放入口蘑焯烫一下。6捞出备用。7接着放入西蓝花烫一下。8捞出备用。9热锅凉油放入姜片蒜片爆香。10放入口蘑翻炒几下，放入少许蚝油。11翻炒均匀烧至入味。12接着放入西蓝花。13
2021-11-23 10:51:41
1泥鳅鱼买来后放入盆里，加适量盐，要多一些，迅速盖上盖子，杀死泥鳅。2直至不动，表面出现好多粘液。3用清水洗净，最好冲洗，把粘液洗掉。4起锅放入适量油烧热，放入花椒八角葱姜蒜爆香。5倒入泥鳅鱼。6接着倒入适量清水，不要翻动，否则容易打卷。7加适量料酒老醋酱油尖辣椒白糖上色调味。8大火煮开后转中火继续
2021-11-23 10:51:42
1鲜八爪鱼。2撕去筋膜洗净。3锅内注水烧开，放入八爪鱼焯烫一下立刻捞出。4防止变老。5备用。6葱花小米辣备好，黄瓜洗净切成薄片。7热锅凉油，放入葱花小米辣爆香。8挤入适量甜面酱。9翻炒均匀。10淋入少许清水。11放入黄瓜片，加少许盐和白糖调味即可关火啦。12用油菜头做个花朵点缀装盘。13成品图。小窍
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