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2024-06-27 05:34:00
1面粉和全麦粉1:1的比例准备就绪。2加温水，发酵粉和糖搅拌均匀和成软硬适中的面团揉匀。3发酵两倍大小即可。4加点碱粉揉匀二次排气醒十分钟。5搓条改刀同等大小的剂子揉成光滑。6馒头依次做好放入笼屉中，再次醒一倍大小。7冷水上锅上气后蒸二十五分钟。8时间到后关火虚蒸两三分钟再开盖哦。9晾凉后一次吃不完
2025-04-14 10:52:05
1全麦粉和小麦粉1:1的比例混合调成和糊状。2加盐调味搅拌无颗粒状。3小香肠切薄片，黄豆酱备用。4苦苣洗净控水。5鸡蛋磕入碗中打散。6平底锅预热抹油，盛入面糊均匀摊开。7一面定型后换另一面煎至上色，多翻几次熟透即可。8锅中另入油烧热磕入鸡蛋煎熟。放入香肠煎一下，苦苣也微微煎一下。9饼子上抹入黄豆酱。
2025-04-14 08:32:56
1基围虾处理干净备用。2鸡蛋磕入碗中打散。3碗中加入少许温水和加盐搅拌均匀，盖上保鲜膜用扎几个小孔。4上蒸锅蒸七八分钟。5放入虾仁继续蒸十分钟。6虾熟后即可端出锅。7淋入酱油和香油即可享用。8成品图。9成品图。小窍门低脂又美味的家常菜，简单又方便哦！
2025-04-20 08:09:32
1黑豆腐竹提前浸泡软。2西兰花掰小朵用盐水浸泡洗净焯水。3其他时蔬洗净准备就绪。4西兰花焯水过凉备用。5浸泡软的腐竹改刀。6入开水锅中焯水去除豆腥味。7番茄，黄瓜，青椒依次改刀装盘。8锅中入油烧热放入花椒爆出香味。9放入蒜末，辣椒粉淋入花椒油。10加盐，醋，酱油拌均匀即可。11成品图。12成品图。小
2025-06-14 19:39:58
1鸡蛋，番茄及葱和青椒准备就绪。2荞麦面准备就绪。3香菜和葱洗净改刀。4番茄和青椒切碎装盘。5姜切丝准备就绪。6鸡蛋磕入碗中打散炒好盛出。7留底油爆香姜丝。8放入番茄和青椒炒均匀。9锅中入水煮沸，放入荞麦面煮熟。10番茄中放入鸡蛋，五香粉，酱油和盐调味炒匀。11荞麦面盛入碗中。12放入番茄鸡蛋卤，撒
2025-06-14 19:36:47
1所需食材准备就绪。2苹果去皮切块备用。3炭烧酸奶倒入苹果上。4撒入坚果即可。5快手美味，请您品鉴。6水果随意搭配，喜欢皆可拌。7成品图。小窍门现拌现吃，口感绝绝子！
2025-06-14 19:39:26
1西兰花掰小朵用盐水浸泡后洗净备用。2入锅中焯水捞出过凉沥干水分。3鸡蛋煮熟即可。4甜玉米焯熟捞出。5西兰花装盘。6鸡蛋改刀装盘。7甜玉米放入盘中。8淋入芝麻口味的沙拉酱。9使用前搅拌均匀即可。10成品图。小窍门好吃又低脂，爱美的宝宝一定要试试哦！
2025-06-13 13:28:16
1韭菜，鸡蛋等所需食材准备就绪。2全麦粉和面粉1:1的比例混合均匀，用开水拌成絮状晾一下揉成面团，醒三十分钟中间可多揉几次。3食材均改刀装盘，鸡蛋炒散一同放入。4加五香粉和姜粉用热油淋入激出香味儿。5加盐调味拌匀即可。6醒好的面搓条改刀同等大小的剂子擀皮。7放入适量馅料包起来。8依次包好放入笼屉中。
2025-06-13 13:29:55
1取适量面粉加温水和成硬点的面团醒三十分钟，中间可多揉几次。2大葱切碎备用。3锅中入油烧热，放入番茄，加五香粉炒成出汁。4出锅加盐调味。5醒好的面揉匀擀开，两次对折犁成喜欢的宽度。6锅中入水煮沸，放入面条煮两开盛出。7放入辣椒粉和葱花，用热油淋入激出香味儿。8放入番茄酱，加点酱油，盐根据自己口味加入
2025-06-13 08:37:22
1所需食材准备就绪。2包菜，豆角和香菇切丁。3小葱切碎备用。4锅中入油烧热放入蔬菜翻炒。5加入番茄，五香粉，姜粉和酱油翻炒均匀。6加入适量水煮沸。7豆角熟透加盐调味，撒入葱花。8盛入碗中再来一点香菜点缀即可。9成品图。10成品图。小窍门时蔬随意搭配，暖胃又健康！
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