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2021-11-22 09:37:42
1洗干净的心里美，西兰花，杏鲍菇。2杏鲍菇和西兰花改刀。3杏鲍菇冷水下锅煮开。4放西兰花，焯至断生，捞出装盘。5德州扒鸡的鸡胸肉一块。6鸡胸肉和心里美改刀。7装盘。8取三个鹌鹑蛋。9洗净，磕碗里。10提前备好的馒头片，切小块。11放蛋液里，搅拌均匀。12锅烧热，刷油。13倒入馒头蛋液。14翻面。15
2021-11-22 09:42:12
海参的功效很多，最重要的是提高人体免疫力，条件允许的情况下，冬至日起，每天一个海参。个吃的时候，我都是每人一个。只是做馅料的时候，有时候少放，因为我基本就是吃几个，两个人吃饭的话，另一个人吃的海参就多了，容易内热上火。
2021-11-22 09:42:14
1所有食材都改刀。2鹌鹑蛋磕碗里，打散。3改刀好的原料。4热锅冷油。5油热倒入鹌鹑蛋液。6炒好的蛋盛出来。7直接用炒蛋的锅，放入葱花。8放海参和生抽，翻炒均匀。9放肉糜翻炒。10肉糜炒至断生，放入所有蔬菜。11放食盐，翻炒均匀。12剩米饭。13取一碗放锅里。14小火翻炒。15翻炒至米饭几乎每一个米粒
2021-11-22 09:42:15
1取一块心里美。2擦刀打成丝。3猪肉切片，人懒，其实应该切丝。4辣椒切碎。5热锅冷油。6油热下肉片炒。7炒出来肉片的油脂。8放辣椒翻炒。9辣椒断生，放心里美和食盐。10翻炒至心里美变色，出汤汁。11香菜洗净切末。12放香菜末和鸡精，翻炒均匀即可。13装盘。14成品。
2021-11-22 09:48:34
1毛蛤蜊刷洗干净。2直接放锅里，不加一滴水哦。3翻炒几下。4盖锅盖中火煮，能看到蛤蜊张开嘴了。5这样就可以关火。6原汁蛤蜊就煮好了。7大蒜两瓣。8切末，装碗。9放醋。10放生抽和小许食盐。11可以开动了。12成品。
2023-10-05 13:33:23
中午忙活啥我忘了，也成功忘了吃午饭。下午工作的时候觉的咋这么饿呀，才想起来没吃午饭。眼看都3点了，就不打算做别的，整个水果吃吧。看看这个也想吃，那个也想吃，直接水果沙拉好了。不用沙拉酱，也不用酸奶，用柠檬蜂蜜来做“沙拉酱”好了。
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