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2021-11-22 13:47:02
1土豆去皮切块，牛腩切块用水加入生姜片煮一遍，清洗干净，西红柿切块备用。2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火炒香陈皮，香叶。生姜丝。3倒入牛腩，加入生姜片大火一起煸炒出油。4加入生抽，豆瓣酱继续煸炒一分钟。5倒入土豆块，一起混合煸炒。6加入一勺盐。7倒入高压锅，大火炖30分钟。8加入西红柿，煮5分钟。
2021-11-22 13:48:02
1提前准备好素材类材料，青鱼块用葱花，葱花腌制一会备用2不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煎至青鱼片3加入少许生抽炒均匀，捞出备用4锅内留底油，大火煸炒青椒和西红柿片刻5加入少许盐，大火收汁！6加入青鱼片与西红柿青椒一起焖至2分钟7盛盘，成品图。8完成。9今天晚餐。
2021-11-22 13:48:03
1备齐材料，牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，盐，生姜丝，生抽腌制备用，土豆需要切薄片2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火炒牛肉至五成熟捞出备用3锅内留底油，大火炒牛肉片，青椒，至一分钟，最后加入西红柿煸炒。4倒入牛肉混合炒一分钟，加入少许盐，大火收汁即可。5盛盘，完成。6成品图二撒入葱花。
2021-11-22 13:48:04
1葱花切断，大蒜去皮切片备用2空心菜反复清洗几次沥干水分备用3油锅烧至六成熟，倒入玉米油，快速爆炒大蒜和葱花4加入空心菜，大火煸炒一分钟，加入少许盐，大火出锅5盛盘，完成。
2021-11-22 13:48:08
1提前准备好材料2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火将巴沙鱼鳍煎至两面偏黄捞出备用3锅内留底油，大火煸炒西红柿和青椒，加入一小勺豆瓣酱4最后加入巴沙鱼鳍，生抽，大火焖2分钟5加入少许盐，继续焖一分钟即可6盛盘，完成7完成任务了8成品图。
2021-11-22 13:49:38
1芸豆洗干净切丝备用。2牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉，生姜丝，生抽，适量水腌制一会备用。3西红柿切块备用。4大火烧开水，倒入芸豆煮至八成熟捞出。5沥干水分备用。6油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火快速煸炒牛肉六成熟。7倒入芸豆大火一起煸炒几分钟。8加入西红柿一起大火煸炒一分钟。9加入少许盐。10完成。1
2021-11-22 13:49:39
1备齐素菜材料。2牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉，盐，生姜丝，生抽腌制一会备用。3油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火快速煸炒牛肉至六成熟捞出。4锅内留底油，大火煸炒青椒。5倒入空心菜梗大火煸炒至六成熟。6加入牛肉，西红柿，混合一起大火煸炒2分钟。7加入少许盐，大火煸炒出锅。8盛盘，完成。9完成。
2021-11-22 13:50:32
1提前准备好材料。2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，倒入鸡蛋糊，加入肉末，青椒。3搅拌散开，加入一勺生抽。4加入馒头粒和米饭，大火快速煸炒，用铲子按压均匀，按压成一粒粒米粒。5加入少许盐，大火煸炒均匀，出锅。6盛盘，完成。7完成。
2021-11-22 13:50:33
1基围虾提前去除虾线。2清洗干净备用。3大蒜，生姜切片，青椒切块备用，取一碗，加入豆瓣酱一勺，1克盐，生抽，生姜丁，料酒搅拌均匀。4油锅烧至六成熟，倒入玉米油，倒入基围虾，大火煸炒。5加入青椒，大蒜，生姜丝。6倒入豆瓣酱糊，大火焖至5分钟出锅。7盛盘，完成。8成品图。
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