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阿信美的菜谱

共92个菜谱

月子餐系列——清蒸鲈鱼

2021-11-22 12:49:48

产妇吃鲈鱼即补身，又不会造成营养过剩而导致营养不良，是健身补血，健脾益气的佳品。这款菜制作也非常简单。

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鸡肫娃娃菜

2021-11-22 12:50:05

娃娃菜又名微型大白菜，味道甘甜，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。经常食用具有养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒的功效。????注:产妇在月子里吃娃娃菜，可以增加富含膳食纤维的食物，有润肠通便的作用，有助于产后身体恢复。

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猪腰子汤

2021-11-22 12:50:29

猪腰别名猪肾。有补肾，强腰，益气的作用。产妇可每周吃一到两次，每次一只就够，不能天天吃，因为胆固醇太高。

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小炒藕片

2021-11-22 12:54:15

莲藕:清热生津，凉血散淤，补益脾肾。

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月子餐系列——木瓜绿豆汤

2021-11-22 12:54:39

这是一款很不错的甜品。木瓜不但有美容功效，又能增强人体免疫力，消除有毒物质。绿豆，清热解毒，止渴消暑。

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月子餐系列——香蕉红糖小圆子

2021-11-22 12:56:08

糯米桂花小圆子，非常可口暖胃的点心。我喜欢

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香菇酿肉

2021-11-22 12:57:38

香菇是一种营养价值比较高的食用菌，对于产妇来说，平时适当的吃些是有一定好处的，能增强机体免疫力。

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鲜滑猪肝汤

2021-11-22 13:05:22

补肝，养血，明目

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月子餐系列——姜丝炒牛肉丝

2021-11-22 13:06:28

口感嫩滑，鲜美可口。

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雪碧鸡翅

2021-11-22 13:07:20

香嫩可口，咸甜适中，这款是硬菜，产妇不能吃窝

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