食材

【上海】盐焗鹌鹑蛋

纯素杏仁饼干（无蛋奶）

虾皮大白菜（内附大白菜的正确切法）

低温慢煮牛排

纯素墨西哥卷饼

补血黑糯米粢饭团

纯素草莓奶油蛋糕（无蛋奶，无需烤箱）

姬松茸发芽糙米粥——提高免疫力、排毒抗癌

老火汤——猴头菇养胃汤

椰蓉小餐包

海盐芝士蛋糕 德普烘焙实验室

豌豆泥素饺子

百里香烤土豆

全麦杂粮面包

荠菜金针菇蛋树