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1海参焯水起锅备用、花胶切片备用，小米、燕麦米洗净，山药切块备用，锅里倒入米的7倍水大火煮开。2煮开后下米、姜片、花胶片，下米开后转小火，加入色拉油，过程中经常搅拌以免粘锅，10分钟后下山药。3米和水完全融合基本熟后下海参、料酒再煮5分钟，加入盐、鸡精、胡椒后关火即可出锅。
其实我是不喜欢喝粥的，只是最近在做艾灸，觉得上火啦，所以做点粥来喝。我不喝粥，最近也不做，老给无粥不欢的人煮奶来喝。他又不喜欢喝牛奶，都是我逼着人家喝的。估计因为今天有粥喝，某人高兴了。
1取适量糯米洗净浸泡一会。2小葱，红萝卜和青菜洗净备用。3虾仁处理干净切段。4珐琅锅入水煮沸，放入米煮熟。5青菜和红萝卜切碎。6糯米熟后放入虾仁煮熟。7放入青菜和红萝卜烫熟。8加少许盐调味即可。9快手营养的早餐粥完美呈现。10小伙伴们，一起来吧。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
1塘角鱼老板杀好，黄鳝不杀，洗干净放砂锅，黄鳝放下去之前剪下尾巴，让黄鳝流血出来（黄鳝血补）。2姜拍好。3米准备好。4鱼煮大概15分钟，把米洗干净放进去，久不久看下防止粘锅，这时候中小火就可以了，同时放米酒，姜下去。5再煮十分钟这样把鱼捞出（鱼煮久一点把精华煮出来，去骨也好去）。6去好鱼骨。7放回砂锅改小火再煮10分钟这样。8调味。9成品图。小窍门今晚煮给先生当夜宵，明年这个时候该给崽崽煮啦。
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