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粥菜谱

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黑米红枣粥

晚上预约，早起就喝方便。
扁豆绿豆百合粥

1绿豆、小扁豆、百合用水浸泡清洗。2大米淘洗，和豆类一起放入高压锅中。3加适量水烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。4温暖的早餐。
玫瑰粥

1砂锅加入适量清水烧开。2转小火，放入干玫瑰花煮2分钟后捞出。3放入淘洗过的大米。4加入冰糖，烧开转小火煮20分钟左右，至米粥粘稠，关火盛出后撒玫瑰花即可。小窍门煮粥要时不时搅拌以免糊底。
鲜虾海参小米粥

1把小米淘净，海参清洗干净备用，海参剁碎备用。2虾挑虾线剁碎备用，胡萝卜剁碎备用。3锅里放适量水，依次放入食材，放几片姜去腥味儿，然后煮三十分钟就可以出锅啦，放适量盐和香油。
红薯香芋粥

1大米淘洗干净，放入砂锅，加入适量清水烧开。2期间将红薯和芋头去皮切块。3水开后转小火，放入玉米粒。4加入红薯块和芋头块，拌匀后继续小火煮约50分钟至米粥粘稠即可。
绿豆小米百合粥

这款粥选用的绿豆、小米、百合都是利好食材，营养丰富，食疗功效很多，粥的口感也非常好。
葡萄干山药小米粥

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、锰、铜、碘等微量元素以及类雌激素物质等营养成分，有益于人体的健康。小米中含有的维生素B1，能增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有助消食的功效。小米能健脾和胃，具有保护胃粘膜，补益脾胃的功效，适合慢性胃炎，胃溃疡患者食用。小米含有丰富的维生素和膳食纤维，可以抑制血管收缩，有降血压的作用。小米还具有镇静安神、补血健脑、抗菌消炎的功效。
黑米桂圆杂粮粥

1黑米、桂圆、玉米渣、白扁豆、赤小豆、糯米。2淘洗后放到电饭煲内胆中，加水预约煮粥（如果不是预约，要提前把食材用水浸泡）。3营养丰富的早餐，暖暖滴。
山药红薯粥

1准备好食材:如图所示。2将小米，大麦，糯米洗干净，用开水泡20分钟。3将所有食材放入电饭煲中，添加足够的水量，盖上盖子按煮粥键默认一小时完成。4时间到，煲好的粥，软软糯糯的。5成品图。6成品图。
玉米面燕麦粥

无粥不欢的人真讨厌，饭菜备了想起来没有粥，赶紧做个简单的粥品，要不人家就会说“这么好的饭菜，如果再来碗粥就完美啦。”

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