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1食材：燕麦仁（已泡发）。2糯米。3粽叶。4棉线。5将糯米和已泡发的燕麦仁倒入不锈钢洗米筛中淘洗一下，沥干水分待用。6将粽叶拆开包装取出，清洗一下，待用。7取两张粽叶重叠，卷成漏斗状。8放入燕麦仁糯米。9根据自己的手法包好，绑上棉线。10接着，码放在电饭锅里，加入清水没过包好的粽子。11盖上盖，插上电源，按下煮饭键煮3小时，就可以了。（在煮的时候需要加水）12然后，开盖取出粽子。13最后，剥去粽叶，撒上白糖，可以食用了。
1玉米和葱姜备用。2鸡块洗净备用。3陈皮提前浸泡，取出筋膜。4鸡块加料酒焯水备用。5葱切段姜切片。6鸡块和玉米放入锅中。7放入姜和葱，陈皮。8加入适量的水，放点盐保留低味。9开启苏泊尔电压锅煲汤模式，就可以静等美味啦。10时间到后排完气就可以打开锅盖，撒入枸杞，加盐调味。11清香扑鼻的美汤完美呈现。12成品图。小窍门可爱的小姐姐冬季多喝汤哦！祝您生活愉快！
霜降之后，天气渐冷，早餐不再喜欢饮用牛奶和果汁，开始喜欢煮汤熬粥。小米粥香浓好喝，但是食材比较单一。可以加点南瓜一起熬煮，小米和南瓜都属于粗粮，无论是老人还是孩子，多吃点小米和南瓜对身体都非常有益。秋季润燥应多食南瓜，熬上一锅香甜软糯的南瓜小米粥，让南瓜的味道融入小米之中。口感黏稠软糯，热量低又养胃，早餐来上一碗再合适不过了。有人喜欢在熬粥时加一点食用碱，说那样熬出来的粥又黏又烂，而且还能缩短煮的时间。其实是不可取的，加食用碱不仅会降低谷物中的蛋白质，维生素也会破坏掉。熬好粥我也有几个小诀窍：首先还是要要
大米松糕的做法我以前有分享过，只不过这次做得更精致些。一是为了增加颜值，二是使营养和口感更加丰富。纯粹的米糕热吃松软弹口，但凉吃就比较干硬了。放上夹心，就大大降低了干硬的口感，再采取了层层加热的方法，增加了每层米糕的湿度，即使凉吃也依然弹口。
嫩玉米的吃法也非常多，煮、烤、入菜、做主食都是不错的选择，煮着吃是最常见的一种，记得小时候，烀一锅嫩玉米吃一天，既是饭又是菜，比吃肉都香，咋吃都不腻。自己动手榨汁比饭店的好吃多了，原汁原味，浓郁芳香，低脂肪低热量，一杯下肚，清爽又解腻，美味还有营养，富含粗纤维，易消化易吸收，好吃不长肉。
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