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某日早餐---紫米香蕉三明治，做法很简单，味道却不折不扣，之前也发布过类似的文章，这次用的是紫米吐司，因为添加了肉桂，口味特别的浓郁。配上一杯紫薯米糊、在配上一个八分熟的荷包蛋，淋上味极鲜、撒上黑胡椒、香葱末，非常的美味。
1将紫甘蓝 青椒 洋葱 切丝备用2米粉用热水稍微泡下就好3锅里少许油放入辣椒干煸4倒入紫甘蓝丝 青椒丝 洋葱丝翻炒5为了颜色效果，我们不能炒太久 放入盐 鸡精 翻炒即可装盘小窍门洋葱比较辣 亲们需要做好准备哦 我就被辣到了
1将糙米用水浸泡2小时，花生剥皮。2将浸泡好的糙米和花生米放入豆浆机，加入400ml的水，启动机器。3将打好的糙米花生浆过滤，烧开。（烧开的过程中要不停搅拌，以免粘锅）4盛出加入两勺小麦胚芽和适量的白糖，并搅拌均匀。待微凉即可饮用。再配上鸡蛋，面包。不错的早餐。5做好的糙米花生麦浆。小窍门1.白糖，也可以用冰糖替代，不宜吃糖的也可以用蜂蜜，也可不加糖。2.也可用豆浆机一次性做好。不用再上灶烧开。
美食背后的故事：甜品，是现在大家出门时都喜欢的一种美食，他可以搭配任何水果，饼干及面包，不仅容易做，口感好，还可以补充多种维生素，今天，我就用西米，配上水果，做了一道“西米水果甜品”，味道超好吃哦，心动不如行动哦。西米的功效与作用：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
1 准备好原材料； 2 花生米放入锅中， 加入凉油翻炒； 3 翻炒花生米， 直至花生米炒出香味； 4 将炒好的花生米捞出控油， 加入适量的盐拌匀； 5 锅中放入水， 加入少许盐， 放入香椿焯水； 6 焯过水的香椿挤出水份， 切成小段， 小米椒和蒜也切成小末； 7 碗中放入醋、橄榄油和少许糖调匀； 8 将香椿末、红辣椒和蒜末放入调味料碗中拌匀； 9 再将拌好的香椿放入炒好的花生米中拌匀； 10很春天的凉拌下酒小菜。小窍门1. 炒花生米的时候热锅凉油，小火慢慢炒，注意炒到能闻到花生香味且表面微微发
手指饼干，提拉米苏蛋糕的必备原料，它的味道，绝对不是市售现成手指饼所能替代的。可以烤成一根根的形状，也能根据模具的大小，烤成圆饼状。条状的手指饼，除了作为提拉米苏的原料，也可以直接给小宝宝做磨牙饼干。
1食材2把艾草用搅拌机打了加糖一起煮沸3把煮沸糖艾草糊跟糯米粉拌匀成团4做法像做饺子一样包花生用面团包好再用摸型挤压。5用油抹均匀蒸盘放上艾草糍粑6放锅里蒸15-20分钟就完成了小窍门做这个可因个人口味来做。可以甜可以咸只要喜欢就好！
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