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1鲜鱿鱼处理干净，鲜鱿鱼的爪爪上有软质骨骼，要去除干净，将鱿鱼表皮膜撕下。如果懒可以忽略2糯米提前一天泡好3将鱿鱼爪爪切成小丁备用4四分之一个洋葱切碎备用5红酒半杯，加入红酒，红酒的果香能提香，提味。我放的红酒是自己家酿的，百分百纯酿，不加一滴水。所以果味十足。也可以加黄酒，或者少量的白酒代替6按个人口味加入韩式辣酱，这个酱对于爱吃辣的人来说并不是特别辣，更多的是调味调色7搅拌均匀后放置十五分钟8加入糯米后在放置五分钟9把准备好的内陷填入鱿鱼，不要填的太满，糯米遇热会膨胀，而鱿鱼遇热会回缩10用牙签固定封
11 糯米加水浸泡4小时以上，我是泡了一晚上都，忘记拍照了，将糯米捞出沥干备用，22 配料胡萝卜，香菇，猪肉切丁备用，玉米粒青豆买的是速冻的不用切，猪肉馅加生抽少量腌一下，10分钟左右。3将糯米和配料倒以上搅拌匀，加适量生抽，咸淡根据个人口味而定4生咸鸭蛋洗干净，蛋蛋敲个小口，倒出蛋清，尽量倒干净蛋白，5将拌好的馅料一一装进蛋里，装9分满就可以，糯米会膨胀的，6上锅蒸30到40分钟，糯米膨胀了就好，就可以出锅，开吃7如果要送朋友之类的，可以用锡纸包起来，保温效果很好的小窍门1 糯米一定要泡水，容易蒸熟和入
剩了一小把韭菜，想要把它包进纯粗粮的玉米饼里。想起满世界流传的韭菜鸡蛋馅儿，它从未出现在餐桌上。那就让它出现在玉米饼里吧。想当然地，把韭菜与鸡蛋炒在了一起。后来才去想，韭菜与鸡蛋一起做馅儿，究竟是将韭菜与鸡蛋炒在一起，还是将炒鸡蛋拌入生韭菜呢？不过，这个问题已经无所谓了，将韭菜炒鸡蛋包进玉米饼里，味道也不错，虽然在包馅儿的时候，馅料会出少少许水，在收口的时候有那么一点点的麻烦。韭菜很少，鸡蛋便显得太多。原本想要的是满眼青翠，却被大块的鸡蛋挤成了配角。。。
豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。玉米是粗粮中的保健佳品，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸这7种“抗衰剂”。今天的这道豌豆玉米奶昔，有豌豆、有玉米还有牛奶，其中的好处就不必多说了。奶昔的颜色是黄绿色的，具有黄色的温暖和绿色的清新，
1放入适量清水煮沸；2倒入西米，煮至中间有小白点，捞出用冷水浸泡10分钟；3香芋去皮，切成小块，蒸至八成熟；4另起锅，倒入椰子汁、白糖，煮开；5放入蒸 好的香芋块，煮3分钟；6倒入西米，继续煮2分钟，即可。
美食背后的故事：以前我们吃水果的时候，都是用刀削着吃，水果里的营养不能全部释放出来，对于老人及孩子更是不方便，现在有了东菱DL-PL500破壁机，不但营养能够全部释放出来，而且，也给大家带来更大的方便，这样每天只要一杯果汁，对我们健康也有了更多的保障，今天我就用这款东菱破壁机，给大家做了一个“木瓜玉米汁"，来和大家一起分享哦。
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