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1糯米泡一晚。2分别装入两个笼屉，用筷子在米饭内扎上数个小孔，米饭易熟不夹生。3入锅蒸45分钟。4空档时间准备配料，挑了16粒大红枣。5红枣切成粒。6枸杞子。7时间到，糯米饭蒸熟了。8分成两份，分别放入两个笼屉的米饭表面。9盖上盖继续再蒸10分钟。10时间到。11把米饭摊入无油无水的大盘内，加入矿泉水让米饭温度下降到35度左右，也可以用手试温，不烫手即可。12加入2包甜酒曲。13充分拌匀。14准备一个无油无水的干净玻璃瓶。15将米饭放入瓶子里压实。16用擀面杖戳一个小酒窝。17表面再撒点甜酒曲。18密封盖
1所需食材准备就绪。2排骨浸泡出血水冲洗干净备用，放入适量姜片。3锅中入水煮沸，放入排骨和料酒焯水，焯水后捞出冲洗干净沥干水分。4将排骨放入锅中，放入红萝卜块和莲藕块。5玉米改刀放入，依次加入葱姜，撒入少许盐调味。6盖上盖子上气后压三十分钟。7时间到后排气开盖，美美的快手营养汤就可以享用啦。8家常汤品，请您品鉴。9成品图。10成品图。小窍门荤素搭配，营养又美味！祝您生活愉快！
玉米，有利尿泻热、平肝利胆、治疗结石的食疗养生功效，含有丰富的膳食纤维、维生素B族、矿物质等成分，其中钾离子的含量，远超精米白面，而钾离子恰恰就有促进尿酸代谢的作用。所以对于高尿酸、痛风的患者来说，常吃玉米是一个不错的选择。民间也有“鸡蛋配玉米，对抗高尿酸”的说法。
1排骨冷水下锅焯水。2清洗干净放入砂锅，加入热水开火炖。3准备玉米山药胡萝卜。4山药切块用清水泡着防止变色。5排骨炖了20分钟左右加入玉米胡萝卜继续。620分钟左右再加入山药继续20分钟左右。7加入盐调味即可。
1准备好食材:如图所示，红枣去核剪碎，苹果去皮去核切丁。2除了黑糖，杞子，其他食材洗干净放入电煮锅，添加开水开始煮，先大火烧开煮10分钟再调小火煮15分钟。3这是煮了25分钟后的，已很稠了。4加入黑糖，杞子，煮3分钟左右，黑糖完全溶化了就可以。5煮好的粥，女生多喝这粥脸上气色好。6成品图。
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