粥菜谱

藕粉麦片粥

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非常快速的一个早餐
绿豆百合粥

鱼香面包

绿豆是夏令饮食中的上品，能清热消暑，利尿解毒。若与百合搭配在一起煮，那就是夏季的绝配。百合有清心润肺，安神去躁的作用。晚饭时，熬上一碗绿豆百合清心粥，不仅可以缓解一天劳累紧张的神经，还可以助你睡个好觉。
黑米粗粮粥

暖暖下厨房

今天是快乐的六一儿童节，我想用六种食材来煲一锅甜粥，让女儿和家人一早起来就把这份甜蜜尝进嘴里融入心里，美好的一天从早餐开始，小朋友大人一起快乐过六一！
莲子麦仁黑米粥

食·色

本来是想把它们打粉用的，想了很久也懒得动手。最后决定还是煮了吃掉——天气热了，容易长虫。姑且做粥吧，天有些热，万一有人想喝点儿粥呢？
幼儿杂粮粥

Tina4s

栗子营养丰富，维生素C含量高。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等
杨梅绿豆粥——抗癌抗氧化

程色

1粳米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2杨梅用盐漂洗干净；3用小火煮至米花、豆烂；加杨梅、白糖搅拌均匀，盛入碗中即可。小窍门配料选用的米是糯米，我改用粳米，更适合糖尿病人服用，更好地消化，粳米好处多多。煮好的杨梅绿豆粥，杨梅酸甜可口，又是另外一番风味。杨梅：杨梅忌与生葱、鸭肉同
鸡肝小米粥

清欢的烟火生活

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。小米有健胃、和脾、安眠的功效，用小米和鸡肝一起煮粥，有补肝养血、和胃明目的功效，适用于肝血不足所致的双目昏花、夜盲症等。
红黑双艳

食·色

红黑双艳，这名字起得。。。。这是粥书上的名字。其实就是红枣黑米粥。据说这是陕西的地方传统风味小吃，用当地特产制作而成。喜欢甜食的，可以酌加白糖调味而食。
香菇木耳鱼片粥

小狼之之

怀着一颗扑通扑通的心，发表了我在美食天下的第一篇菜谱，其实关注美食天下很久了，在里面学到了不少可口的美味。由于本人还是学生，在宿舍里做东西只能利用有限的厨具，有限的食材，尽可能做出不一样的美食，在这里和大家分享一下我经常做的一款香菇木耳鱼片粥。
发烧必食——黑小米粥爆腌黄瓜

健康主张

春夏季节是传染病多发季节，特别容易发烧感冒。通常我们发烧时总是口中没味道，可是又不能吃油腻的东东。我发烧的时候妈妈就特别喜欢做小米粥给我吃，好喜欢这个味道呢好吧，我也开始动手做吧。发烧营养餐改良篇—— 黑小米粥爆腌黄瓜黑小

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